Anastasia Myshina - Pemenang turnamen tenis "Roland Garros" 2004 dan ibu dari dua putra percaya bahwa tidak masuk akal untuk bertemu farmasi dan membeli semua obat di sana pada tanda-tanda pertama yang dingin. Hal terpenting dalam perjuangan untuk kesehatan adalah pencegahan. Dan di sini mereka akan datang untuk menyelamatkan, begitu akrab bagi semua orang sejak kecil, seperti susu, madu dan lemon.
Pada musim gugur ini, kami sudah memiliki segalanya dalam lingkaran dalam keluarga, "kata Myskina. - Madu, susu, lemon dan raspberry sangat membantu dalam mengobati flu, terutama jika kita berbicara tentang anak-anak, karena semua ini tidak hanya berguna, tetapi juga, sebagai aturan, sangat lezat.
Misalnya, teh dengan madu (1 sendok makan madu pada segelas teh) adalah cara yang sangat baik untuk melembutkan tenggorokan. Minum lebih baik sebelum tidur. Dan jus lemon dicampur dengan madu (1 lemon per 100 gram madu) - dapat diambil sebagai ekspektoran.
Juga, saya tidak lupa tentang selai raspberry, anak-anak biasanya dicintai. Teh dengan raspberry dan madu - Anda dapat menggunakan seperti antipiretik.
Pemain tenis Marat Safin untuk menjaga kekebalan seminggu sekali melahirkan ke kamar mandi dan percaya bahwa untuk hal ini tidak ada penyakit yang tidak menempel padanya.
Menurut pendapat saya, itu adalah cara yang ideal untuk mencegah semua pilek yang tidak menyenangkan. Lebih baik mandi di bak mandi lebih sering dan tidak sakit sama sekali, daripada diperlakukan dengan pil. Setelah mandi, suplai darah, metabolisme dan fungsi pelindung tubuh membaik. Di ruang uap, tubuh dan organ internal sangat pemanasan, sehingga patogen sekarat di sana. Saya tahu bahwa panas di ruang uap dapat disajikan menggunakan herbal yang berbeda. Mereka sangat berguna untuk bernafas. Dan setelah ruang uap, minum teh dengan bumbu dan beri. Idealnya, setelah mandi, terapi pijat harus dilakukan.
Foto: Governorovova Natalia
Raket pertama Rusia Vera Zvonareva mencatat dengan cara yang sama bahwa selama periode penyakit besar dengan dingin dan flu berusaha menghindari tempat-tempat cluster besar orang, membuat pengecualian untuk acara resmi yang terkait dengan pekerjaan.
Lebih baik merawat diri sendiri dan sekali lagi tinggal di rumah, menolak, misalnya, dari berbelanja di pusat perbelanjaan pada akhir pekan, ketika sebagian besar orang. Di sisi lain, Anda tidak boleh mengabaikan jalan-jalan di taman dalam cuaca tenang kering. Berdandan, tentu saja, Anda perlu berpakaian. Dan terkadang memanjakan diri sendiri perawatan spa. Ini juga merupakan pencegahan influenza yang sangat baik. Di salon sekarang banyak prosedur santai dan menenangkan. Ini adalah program spa dengan mandi Turki, pijatan creol menggunakan tongkat, tas Thailand. Dan di rumah di juicer, Anda dapat membuat koktail vitamin yang menakjubkan dari wortel, apel, dan bit yang dicampur dalam proporsi yang sama. Itu tidak hanya meningkatkan kekebalan, tetapi juga menjamin kulit yang luar biasa.
Foto: Governorovova Natalia
Pemain tenis Svetlana Kuznetsova mengatakan resepnya yang membantu dengan cepat mengatasi tanda-tanda pilek pertama:
5 sendok makan buah-buahan berkendara kering yang dihancurkan perlu menuangkan 1 liter air mendidih. Setelah persiapan campuran, Anda perlu menyajikan (terbaik dalam termos) 8-12 jam. Minum hangat untuk beberapa gelas per hari atau setiap kali haus timbul. Sebelum digunakan, Anda dapat mempermanis dengan madu.