Kami menyentuh orang-orang kami berkali-kali, setiap hari. Gatal di hidung, mata lelah, menyeka mulut dengan punggung telapak tangan - semua ini kita lakukan tanpa berpikir. Namun, menyentuh wajah Anda dapat secara signifikan meningkatkan risiko virus atau pilek influenza, tetapi terutama coronavirus baru. Mulut dan mata Anda adalah area di mana virus dapat menembus tubuh dengan mudah, dan yang Anda butuhkan hanyalah menyentuh mereka dengan jari yang sudah membawa infeksi. Juga, menyentuh kulit dengan tangan kotor berkontribusi pada penampilan radang subkutan di atasnya - mereka tidak akan mudah untuk merawatnya. Jelaskan kepada Anda mengapa Anda perlu belajar menyentuh wajah dan bagaimana melakukannya.
Statistik yang menakutkan
Para ilmuwan yang mengeksplorasi perilaku ini mendeteksi bahwa orang terus-menerus menyentuh wajah mereka. Dalam studi "sebuah penelitian mengkuantifikasi tingkat kontak tangan-ke-wajah dan aplikasi potensinya untuk infeksi saluran respirator prediksi", masing-masing dari 10 peserta dalam percobaan diamati dalam waktu 3 jam. Menurut hasilnya, para peneliti mengatakan bahwa masing-masing subjek yang bersangkutan 16 kali dalam satu jam. Dalam pekerjaan lain di bawah tajuk "sentuhan wajah: kebiasaan sering yang memiliki implikasi untuk kebersihan tangan", para peserta eksperimen serupa menyangkut wajah 23 kali dalam satu jam. Hampir setengah dari sentuhan wajah memengaruhi mulut, hidung atau mata. Ditemukan bahwa bahkan pekerja medis yang perlu mengetahui aturan sederhana terkait dengan wajah 19 kali dalam 2 jam, tidak konsisten sehubungan dengan kebersihan tangan yang tepat.
Jangan mematahkan aturan pencucian tangan
Foto: unsplash.com.
Campur tangan lebih sering
Ambil tindakan pencegahan, seperti frekuensi tangan dengan durasi minimal 20 detik, seperti yang merekomendasikan. Namun, kami sangat menyentuh individu kami bahwa kemungkinan kontaminasi ulang tangan kami antara mencuci sangat tinggi. Semua yang Anda butuhkan hanyalah menyentuh pegangan pintu atau permukaan yang sama, dan Anda berisiko terinfeksi lagi. "Cincin baru, perhiasan atau bahkan karet di pergelangan tangan dapat berfungsi sebagai pengingat untuk meningkatkan kesadaran," ia menyarankan Dr. Alex Dimitri dalam sebuah wawancara dengan kesehatan.
Ambil tanganmu dengan sesuatu
Foto: unsplash.com.
Tempat pengingat
Stiker, wallpaper di layar telepon, kebiasaan pelacak - semua metode ini sudah lama kenal untuk Anda dapat membantu mengatasi keinginan untuk menyentuh wajah dengan tangan yang tidak dicuci. Psikiater Zakhary Sikora menyarankan: "Tetap sibuk. Jika Anda berada di rumah menonton TV, coba selingkuh pakaian dalam, pergi melalui surat atau simpan sesuatu di tangan Anda. " Tidak heran nenek kami dari neurosis menggunakan rosario atau dicintai untuk merajut di sebelah TV. Temukan cara Anda yang menjawab Anda dari keinginan untuk menyentuh kulit. Dokter juga merekomendasikan menggunakan disinfektan rasa atau sabun untuk tangan untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda perlu menjauhkan tangan dari wajah. Bau akan menarik perhatian Anda ke lokasi tangan Anda.