Sedikit matahari dalam air dingin
Isi ulang kurangnya vitamin dan elemen jejak tidak hanya dengan mengorbankan buah-buahan dan sayuran segar, tambahkan vitamin dan kompleks mineral dan suplemen makanan. Misalnya, kekurangan vitamin D, yang diketahui diproduksi di tubuh kita di bawah pengaruh sinar ultraviolet, dimanifestasikan dalam bentuk insomnia, peningkatan iritabilitas dan kelelahan cepat. Untungnya, tubuh pintar kita tahu cara menyimpan vitamin ini. Namun, pada bulan Februari, ketika matahari tidak benar-benar sulit di bawah sinar matahari (kecuali, tentu saja, jangan pergi selama satu minggu - Lainnya di lautan laut hangat), cadangannya mencair. Anda dapat mengkompensasi penggunaan ini ... Lemak ikan yang membuat kami takut di masa kanak-kanak. Tidak, Anda tidak perlu minum "ini jahat" dengan bau spesifik karakteristik. Lemak ikan diproduksi dalam kapsul. Selain itu, penuh dengan hati, salmon, dan bencana.
Dapatkan permen.
Buat daftar kasus dan hapus apa yang sudah dilakukan. Inilah tepatnya model Angela Lindval yang akan datang. "Jika Anda sangat aktif dan sepanjang waktu terburu-buru di suatu tempat, kontrol terbaik atas stres akan menjadi persiapan daftar seperti itu," katanya. - Saya pribadi selalu melakukannya. Pertama, ini adalah cara yang bagus untuk mengatur diri sendiri: segala sesuatu yang harus dilakukan ditulis dalam warna hitam putih dan terletak pada Anda di depan mata Anda. Dan kedua, daftar ini memungkinkan Anda untuk merencanakan sehari dan memberi prioritas dengan benar. Apakah Anda tahu itu dalam semua yang paling menyenangkan ini? Tentu saja, mogok apa yang sudah dilakukan! Ini sangat hebat, Anda mencari setiap kali Anda mendapatkan permen! "
Rempah-rempah India
Ternyata ada produk yang membantu menangani akumulasi kelelahan. Pertama-tama, ini adalah sayuran hijau (mereka kaya antioksidan dan membantu menghilangkan racun), buah-buahan dan teh hijau. Anda juga dapat menambahkan kunyit untuk hidangan. Rempah-rempah harum ini mengandung zat yang luar biasa yang berguna: vitamin C, K, grup B, kalsium, zat besi, fosfor dan yodium. Selain keunggulan gastronomi Kurkuma, memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, membantu dengan dingin dan memperkuat kekebalan. Di musim dingin, ketika tubuh kita wexped dan kita sudah menempel penyakit apa pun, itu lebih dari relevan.
Cuaca di rumah
Baunya, seperti yang Anda tahu, mempengaruhi kondisi mental kita. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengelilingi diri Anda di rumah oleh rasa yang menyebabkan Anda perasaan damai, harmoni, dan panas. Banyak perusahaan menghasilkan parfum khusus untuk tempat - hal utama, jangan bingung dengan semprotan yang dirancang untuk menghancurkan bau yang tidak menyenangkan. "Buatan sendiri" Aromas menciptakan parfum terkenal menggunakan minyak alami dan esensi mahal. Terkadang di antara kreasi mereka ada karya seni yang tidak bersalah. Konsentrasi aroma untuk interior dekat dengan cologne, sehingga mereka cukup gigih. Namun, itu harus disemprotkan di udara dan pada kain, dari jarak dua puluh tiga sentimeter, agar tidak meninggalkan jejak. Tidak seperti lilin yang wangi, aroma yang Anda butuhkan untuk "tumbuh" di apartemen Anda, rasa seperti itu memberikan efek instan.
Saraf baik-baik saja
Biarkan diri Anda ... menguap! Ya, ya, Anda baik-baik saja membaca. Ini adalah tanda kelelahan yang terkenal, tetapi juga merupakan tanda memulihkan keseimbangan sistem saraf, spesialis menyetujui. Karena itu, sangat berguna untuk menguap.
Timur adalah masalah yang rumit
Beli parfum di mana ada catatan rempah-rempah. Mereka hangat bahkan di hari yang paling suram. "Nading" pewangi oriental yang retak, kami berusaha untuk pergi ke gaun yang indah bordir dengan benang emas dan batu-batu berharga. Bahkan jika kode pakaian perusahaan Anda hanya memungkinkan setelan bisnis yang ketat, Anda tahu apa yang sebenarnya mereka lakukan untuk bekerja. Kami menawarkan untuk "mencoba" sensuelle daya tarik dari Chanel. Dalam parfum ini, semua harta timur dikumpulkan - dupa dan rempah-rempah yang terhormat. Tipis dan sensual, dia akan memungkinkan Anda untuk mencoba gambar pembalap yang menggoda dari kisah-kisah Fairy Arab "ribuan dan satu malam." Buah-buahan permen, dibumbui dengan paprika merah muda, kuning dan vanila, dapat "digunakan" dalam jumlah tanpa batas.
Jika Anda lebih suka "piring" dengan Saffron, maka Anda akan lebih cocok untuk Magnifique dari Lancome. Dalam aroma bunga-oriental ini, obat bius mawar manis, terjalin dengan jasmine putih, tersingkir tidak kurang dari sampanye. Rahasia terletak pada kombinasi kuncup dengan esensi kunyit, tminov, cendana dan naigarm yang berharga. - Ekstrak tanaman India dari keluarga Papyrus.
Langkah Maret!
Gerakan, seperti yang Anda tahu, ini adalah kehidupan. Tua sebagai dunia kebenaran, tetapi bagaimanapun, kita sering melupakannya. Untuk berlari membeli berlangganan ke klub kebugaran tidak perlu, dan memang, jika Anda malas secara alami dan tidak ada persuasi yang akan membuat Anda bangun di jalur lari, cara terbaik untuk berjalan. Dari waktu ke waktu, lupakan mobil, bus, atau kereta bawah tanah dan berjalan kaki, setidaknya satu halte.