Fitonyashki dari Instagram berpendapat bahwa tidak mungkin untuk meninggalkan kebugaran karena hari-hari kritis, karena relaksasi seperti itu akan berdampak negatif pada angka tersebut. Tetapi jika Anda tidak berminat untuk membanggakan kubus pers di depan pelanggan Anda, Anda tidak perlu mengikuti saran atlet yang canggih.
Misalnya, untuk rata-rata perempuan yang mengalami sakit parah di bagian bawah perut yang menderita migran, yang memiliki alokasi yang terlalu banyak, olahraga untuk hari-hari kritis tidak diinginkan. Tetapi jalan-jalan bahkan akan berguna - membantu mengalihkan perhatian dari sensasi yang tidak menyenangkan.
Selain pengabaian olahraga, wanita seperti itu perlu diamati secara teratur pada ginekolog, karena gejala yang dijelaskan mungkin tanda-tanda beberapa penyakit wanita: endometriosis atau gangguan hormon. Jika wanita itu mencatat kemunduran kesejahteraan selama menstruasi hanya setelah memulai penerimaan kontrasepsi oral, perlu dipikirkan untuk mengubah obat.
Yang sama yang merasakan dengan baik dan sedang mengalami kebutuhan untuk berolahraga, tidak perlu tidak membiarkan diri di aula hanya karena kebanyakan wanita tidak pergi ke sana di hari-hari kritis.