Di sebagian besar klub olahraga, Pilates dikaitkan dengan kelompok pelatihan tubuh dan pikiran, yang berarti "jiwa dan tubuh". Ada juga yoga.
Seperti yang diketahui semua orang, yoga bukanlah kebugaran untuk menurunkan berat badan atau memompa otot. Ini adalah filosofi, berikut yang memungkinkan Anda untuk membuat tubuh harmonis, hardy, fleksibel, serta mencapai kesepakatan dengan diri sendiri, untuk menyelesaikan banyak masalah psikologis.
Pilates dalam pengertian ini tidak kalah berharga daripada yoga. Ini dicintai oleh kelas ballerinas memungkinkan Anda untuk memperlakukan tubuh Anda, membantu sendi dan otot untuk bergerak, membentuk postur yang indah. Menangkap Pilates, Anda bisa melupakan banyak masalah kesehatan.
Setelah pelatihan di Pilates, tidak ada perasaan "lemon yang diperas". Sebaliknya, Pilates membantu tenang setelah hari yang sulit, meregangkan dan meregangkan tubuh, bosan dengan tempat duduk jangka panjang di kantor, mengurangi stres.
Kecernakan pelatihan berkontribusi pada kenyataan bahwa para pesertanya belajar mendengar tubuh mereka, merasakan pekerjaan masing-masing ototnya. Di masa depan, ada baiknya menanggapi penyakit yang muncul.