Serotonin adalah hormon, yang sering disebut "hormon kebahagiaan." Ketika itu cukup diproduksi - suasana hati baik. Jika serotonin tidak cukup - hidup tampak abu-abu dan membosankan.
Ternyata jumlah serotonin yang diproduksi sangat tergantung pada apa yang kita makan. Jadi, sejumlah produk hampir memblokir produksi hormon ini. Dan, itu mengejutkan, ada makanan yang sering kita beli untuk meningkatkan suasana hati Anda.
Hampir semua kue dan permen mengganggu organisme untuk menghasilkan serotonin. Mereka mengandung margarin dan pewarna makanan yang mengganggu produksi hormon. Ngomong-ngomong, gula juga memburuk suasana hati. Jadi cobalah untuk menghindari makanan yang manis, termasuk sarapan kering dan muesli.
Cola diet tidak mengandung gula, tetapi memiliki aspartame, memiliki tindakan serupa.
Kerupuk asin, keripik dan keripik sama sekali tidak berguna. Daftar produk yang tidak diinginkan juga dapat terbuat dari sosis dan mie memasak cepat. Sodium glutamat, yang ada di dalamnya, juga mencegah kita dari suasana hati yang baik.