Sebagian besar kehidupan banyak dari kita berlalu online: di jejaring sosial kami menugaskan pertemuan, menemukan teman, kolega masa depan, babak kedua, pada titik tertentu seseorang berhenti memahami mengapa ia harus kembali ke kenyataan, jika ada yang nyaman dan ada yang nyaman dan ada yang nyaman dan ada yang nyaman dan ada yang nyaman dan ada yang nyaman dan ada yang nyaman dan ada yang nyaman. aman, pada pandangan pertama, alternatif.
Ketergantungan pada jejaring sosial belum diakui sebagai penyakit, tetapi negara ini memiliki setiap peluang untuk menjadi diagnosis dalam waktu singkat, mengingat kecepatan menyerap Internet pikiran kita. Jika Anda tidak menyelesaikan masalah, hasil dari hobak yang panjang dalam pita favorit Anda dapat berupa gangguan mental, kehilangan energi kehidupan, penghancuran hubungan sosial dan banyak konsekuensi tidak menyenangkan lainnya. Jadi bagaimana menangani keinginan untuk pemberitahuan periksa seperseratus? Hari ini kita akan membicarakannya.
Instal waktu
Ingat bagaimana Anda tidak ingin melakukan bisnis yang tidak suka: Anda mengatur kerangka waktu dan mencoba menyimpannya dengan semua kekuatan saya. Mengapa Anda tidak menerapkan metode ini dan dalam memerangi kebiasaan untuk menggulir rekaman teman Anda? Biarkan diri Anda memeriksa notifikasi jika mereka, tentu saja, tidak terlalu penting, sekali setiap dua jam dan menghabiskan tidak lebih dari 15 menit. Secara bertahap, otak Anda akan terbiasa dengan fakta bahwa lebih dari waktu yang harus dilakukan di profil saya tidak ada apa-apa, Anda bahkan akan "menutup" dan Anda akan menemukan waktu untuk kasus nyata yang ternyata ditangani.
Membuat posting lebih sedikit
Foto: www.unsplash.com.
Terjemahkan Komunikasi Offline.
Ya, banyak kontak, terutama asing, hanya mungkin di jaringan, tetapi teman, kerabat, dan kolega dari daerah tetangga cukup dapat diakses oleh komunikasi langsung. Ketika Anda memahami bahwa mereka merindukan seseorang, tanpa korespondensi yang panjang, tawarkan untuk bertemu dan mendiskusikan akumulasi topik dan pertanyaan, jangan memperdalam korespondensi, jika memungkinkan, segera tunjuk waktu dan pergi ke pertemuan.
Berhentilah memberi tahu setiap langkah Anda
Bagi banyak orang yang bergantung, jejaring sosial hampir merupakan satu-satunya cara untuk berkomunikasi dengan dunia luar. Suka, komentar positif semakin memanjakan untuk menulis posting dan meletakkan kisah jalan Anda ke kereta bawah tanah. Cobalah untuk memperbarui akun Anda selama maksimal dua hari, secara bertahap Anda akan mulai mengisi interval waktu dalam kehidupan nyata yang lebih penting.
Buat rencana untuk sehari
Ketika Anda memiliki skema yang jelas di depan mata Anda, Anda mengerti bahwa ketika Anda tidak memenuhi semua hal dalam daftar, Anda tidak dapat pergi dan berbicara tentang selotip yang tidak berarti, sehingga Anda akan repot-repot selama akhir pekan untuk membuat rencana untuk membuat rencana untuk minggu depan. Seperti yang kami katakan, beri diri Anda beberapa menit sehari untuk memeriksa umpan berita, tetapi tidak lebih dari 15 menit pada jam dua.