Kebenaran Terkenal: Orang yang cantik sangat sulit untuk ditolak! Orang yang cantik memiliki peluang yang lebih besar untuk pertumbuhan karir dan penciptaan keluarga. Semua ini mengerti, dan semua orang memilih jalan mereka untuk kesempurnaan. Tidak heran mereka berkata: "Ingin menjadi cantik - baik itu."
Setiap kali, Epoch memiliki ide-ide mereka sendiri tentang kecantikan dan tren fesyen mereka yang memengaruhi penciptaan citra mereka sendiri. Saat ini, kesempurnaan fisik menang, keindahan organik. Leonardo da Vinci berkata: "Keindahan mengkilap seorang wanita berkurang kesempurnaannya dari perhiasan yang terlalu berlebihan." Ini juga dapat dikaitkan dengan berbagai sinyal operasi plastik, ketika orang secara membabi buta mengikuti mode, menciptakan diri mereka sendiri dan sama dengan pola, ukuran dan bentuk dada dan bibir. Tapi tolong ingat kata-kata orang hebat itu "Jika Anda ingin melakukan sesuatu dengan baik, lalu lakukan sendiri."
Ini berlaku untuk pembentukan bentuk dan volume payudara yang indah dan bibir dengan bantuan latihan yang dipilih secara khusus, yang jauh lebih organik dan lebih aman daripada operasi bedah.
atau plastik kontur dari orang yang sepenuhnya sehat.
Sedikit anatomi. Dada membentuk otot payudara besar, lemak dan besi laktat. Jumlah payudara sangat bergantung pada jumlah jaringan adiposa. Tapi di sini Anda perlu mengingat tentang satu detail penting: kekurangannya mungkin mengompensasi otot yang dikembangkan!
Dalam hal ini, payudara tidak hanya akan terlihat lebih kencang, elastis dan volumetrik, tetapi juga sepenuhnya menghilangkan keadaan "gantung". Saya menawarkan Anda kompleks olahraga yang efektif, yang akan meningkatkan kondisi dan penampilan estetika dada Anda. Fitur anatomi melingkar, atau, karena juga disebut, ring otot mulut. Zona ini sangat rentan terhadap faktor destruktif untuk dampak lingkungan eksternal. Lagi pula, itu praktis terbuka dan tidak dilindungi oleh otot kulit. Ini membutuhkan perawatan khusus: perlindungan terhadap ultraviolet, pelembab, dan senam khusus, untuk menjaga volume bibir "muda". Karena hipertonus otot-otot rahang atas dan pengurangan usia pasokan darah ke area wajah ini, bibirnya tenang dan kehilangan volume sebelumnya, dan keriput vertikal terbentuk, terutama terlihat di atas bibir atas. Cobalah untuk mengeksekusi oleh saya sederhana dan dapat diakses oleh setiap latihan setiap hari, dan Anda akan melihat bagaimana keadaan bibir Anda membaik.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
1. Push naik dari bola yang terbebani. Berolahraga untuk pembentukan lubang di antara otot payudara.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
2. Push tersebar luas dari dua bola yang terbebani dengan pengembangbiakan tangan ke samping. Latihan hebat tentang penguatan dan membangun otot-otot dada, serta pembentukan lubang.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
3. Tanggal bola yang terbebani dari dada dengan meremas bola di posisi di bagian atas / tengah / dekat dada. Berolahraga untuk memperkuat dan mengangkat dada.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
4. Dorong dalam pengaturan tangan dan kaki untuk membubarkan bola. Latihan ini memberikan transisi yang indah dari dada ke perut, menipiskan pinggang, menarik perut, menyoroti fasia kelompok otot depan.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
5. Latihan "Ciuman Sun" menciptakan volume otot bundar bibir. Perlu untuk menarik bibir ke depan / naik dan memiliki resistensi sedang terhadap bibir bibir dengan menekan telapak tangan.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
6. Latihan favorit Marilyn Monroe - "O" peregangan. Mengisi bibir energiMengembangkan dan mempertahankan volume bibir "muda".
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
7. "O" dengan resistensi jari.
Master Class Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
8. Bulat "y". Tarik bibir ke depan / ke atas dalam suara "Y", sebagai opsi - dengan resistansi jari. Latihan luar biasa untuk menghilangkan keriput di sekitar bibir atas dan bawah, serta membuat volume bibir alami.