Lihatlah ke sekitar jalan - berapa banyak orang tersenyum? Sebagian besar dari kita selamanya mengerutkan kening, khawatir tentang masalah mendesak dan harapan akhir pekan. Tentunya Anda ingin hidup Anda berubah, karena kami memutuskan untuk membaca artikel ini. Kabar baik! Ubah cara hidup yang biasa lebih mudah daripada kelihatannya, Anda hanya perlu mempertimbangkan kembali pandangan kita di dunia dan mengubah kebiasaan itu.
Optimisme berasal dari otak
Kami adalah pencipta kebahagiaan kami - ini adalah kebenaran. Di bawah kendali kami bahwa ada persepsi tentang masalah apa pun dan pencarian solusinya. Namun, itu jauh lebih rumit oleh yang optimis daripada kelihatannya. Menyaksikan energi untuk ciptaan, dan bukan kehancuran diri, Anda semalam menemukan output. Pikirkan tentang orang-orang yang benar-benar memiliki masalah besar - kurangnya air, kelaparan atau penyakit yang tak tersembuhkan - masih berpikir bahwa pertengkaran dengan suaminya layak dinamai oleh depresi? Baca buku berkualitas tinggi, terlibat dalam olahraga, perhatikan kesehatan - waktu untuk "percaya diri" tidak akan tetap. Kendarai buku harian syukur - setiap hari, tulislah di notebook 3 "Terima kasih" kepada diri sendiri dan orang-orang di sekitarnya. Praktik ini membantu menemukan titik dukungan ketika tampaknya, semuanya lebih buruk.
Fokus pada nilai tambah
Pertama-tama, Anda perlu menemukan plus dalam setiap pergantian hidup yang tak terduga, untuk percaya bahwa semuanya diselesaikan dan masalah waktu - hanya dalam hal ini Anda dapat mengonfigurasi diri Anda ke gelombang yang tepat. Aneh bahwa orang akan lebih cepat menjawab pertanyaan tentang masalah mereka daripada tentang kesenangan harian. Pikirkan betapa cantiknya Anda dikelilingi oleh setiap jam - anak-anak Anda dan suami tercinta, cuaca cerah, percakapan yang menarik dengan seorang kolega dan bahkan kopi yang lezat di kafe terdekat. Mengubah pandangan Anda di dunia, Anda akan berubah secara internal - Anda akan menjadi lebih tenang dan fokus, Anda akan mulai dengan tegas meninggalkan apa yang membawa Anda, dan dengan senang hati akan menyetujui kelas-kelas yang menyenangkan.
Temukan plus dalam segalanya
Foto: Pixabay.com.
Masukkan tanggung jawab untuk diri sendiri
Ingat berapa kali Anda menyalahkan keadaan dalam kegagalan? Kita masing-masing setidaknya kadang-kadang, tetapi masih bergantung pada semua orang di sekitar, kecuali untuk diri mereka sendiri. Setelah menerima gagasan bahwa kita dan hanya kita mendefinisikan hidup kita akan jauh lebih mudah untuk bertindak. Anda akan belajar tidak hanya bertanggung jawab dan tidak meminta saran dari teman dan kolega, tetapi juga dapat berhubungan dengan kegagalan - sama seperti pengalaman, dan bukan kekecewaan besar. Semua ini dapat memiliki Anda untuk aktivitas lebih lanjut, dan bukan kue belas kasihan yang lembut dalam kaitannya dengan diri sendiri.
Belajar baru
Pendidikan tidak hanya memberi kita pengetahuan yang bermanfaat yang efektif dalam praktik, tetapi juga mengubah cara berpikir. Ini menjadi lebih fleksibel dan terbuka untuk eksperimen dalam semua aspek - dari kehidupan pribadi hingga karier dan hobi. Menerima pengetahuan baru memperluas perbatasan dengan memberikan peluang baru untuk menyeberang batas-batas zona kenyamanan. Jangan takut untuk keluar dari "mink" dan coba yang tidak biasa - siapa yang tahu bagaimana itu akan berakhir? Ingatlah bahwa mengambil langkah mundur lebih mudah, jadi Anda tidak perlu takut - bertindak!
Belajar memberi peluang baru
Foto: Pixabay.com.
Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain
Slimming Instagram Tape, Anda akan melihat pacar Lena untuk keseratus kalinya, yang sekali lagi pergi ke laut dengan pacar tampan, saat Anda membeku di kantor? Jangan terburu-buru membuat boneka voodoo! Tenang dan berpikir bahwa Anda benar-benar kesal - kehidupan jenuh seorang teman atau tidak jenuh Anda? Perbandingan hidup Anda dengan orang lain hanya kecemasan dan stres. Alih-alih bersaing dengan teman-teman Anda, bersaing dengan Anda dan berusaha untuk tumbuh dan menjadi lebih baik setiap hari. Setiap orang memiliki caranya sendiri di mana rintangan bertemu - ideal hanya bisa menjadi gambar di Instagram.
Temukan teman terbaik di dalam diri Anda
Tidak heran psikolog percaya bahwa dalam keluarga yang kuat, orang tua pada awalnya adalah pada awalnya mereka sendiri dan hanya kemudian anak-anak. Ini benar setidaknya karena anak membutuhkan contoh - orang yang akan ia hormati dan yang mengagumi. Jika Anda sendiri tidak tahu dengan diri sendiri - Anda gugup dengan trifel, terus-menerus menggerutu dan marah - apa yang harus dibicarakan? Latihlah perawatan diri Anda, belajarlah untuk menempatkan kebutuhan Anda di tempat pertama dan mengambil diri Anda seperti Anda. Satu-satunya hal yang penting adalah tinggi dan peningkatan diri, terlepas dari berapa usia Anda.
Cinta dirimu sendiri
Foto: Pixabay.com.
Menghormati orang lain
Orang-orang adalah cermin kami. Segala sesuatu yang kita perhatikan, dengan satu atau lain cara memantulkan kita. Seseorang yang mencintai dan menghormati dirinya sendiri tidak akan menyedihkan dan membentak orang lain. Tidak ada sikap sehat yang dibangun tanpa fondasi yang tahan lama ini. Buat lingkungan berbunga di sekitar diri Anda - mengelilingi orang-orang yang menarik dan termotivasi dengan karakter yang kuat, dan tidak merengek, membosankan dan batal.
Belajarlah untuk memaafkan
Iya nih. Ini sulit. Namun, tidak ada yang meminta Anda untuk mengambil kembali pelaku - tinggalkan masa lalu di mana itu adalah tempat, yaitu di belakang. Anda perlu mengerjakan emosi Anda - untuk memahami bahwa Anda telah tumbuh dalam situasi yang telah Anda pelajari darinya dan seberapa internal diubah. Penghinaan yang tidak diakui, seperti luka perdarahan, terus-menerus memprovokasi kita untuk memori yang menyakitkan dan memikirkan kembali tindakan kita. Berhentilah menyalahkan diri sendiri dan berpikir: "Bagaimana jika?" Jangan menjaga rasa sakit dalam diri Anda - menulis surat kepada pelaku, dan kemudian membakarnya. Percayalah, Anda akan menjadi lebih mudah.