- Elena, kamu terlihat hebat. Beri tahu kami bagaimana Anda berhasil menurunkan berat badan hingga 20 kilogram dalam dua bulan?
- Saya memiliki motivasi yang luar biasa - ini sedang memotret untuk sampul edisi glossy besar. Untuk menurunkan berat badan setelah kehamilan, saya mendekati secara sistematis dan sangat hati-hati. Saya menggabungkan olahraga dan prosedur untuk menurunkan berat badan. Selama enam jam setiap hari. Saya sangat menyukai efek dari konten saya - otot-otot terbangun dengan baik dan membuatnya bekerja. Terlepas dari kenyataan bahwa seluruh jam Anda hanya berbohong dan, pada kenyataannya, tidak melakukan apa-apa.
- Di menyusui ibu dan diet ketat, Anda harus menolak banyak?
- Intinya, saya duduk diet bahkan selama kehamilan. Jika kita berdebat, maka berat ekstra setelah pengiriman hanya akan lebih, dan edema permanen akan memberikan ketegangan pada kaki Anda. Saya menolak manis, asin, digoreng. Dan setelah melahirkan, ahli gizi meresepkan diet ketat: Bahkan, hanya bubur soba dan kalkun atau ayam. Dan hanya itu.
- Dokter pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan tidak merekomendasikan secara aktif bermain olahraga. Latihan apa yang kamu lakukan?
- Ada spesialis seperti itu - dokter untuk rehabilitasi setelah melahirkan. Mereka membuat Anda menjadi program yang dapat Anda buat seorang ibu muda. Dan mengendalikan jalannya eksekusi. Saya dapat mengatakan bahwa Anda dapat bermain olahraga dan banyak, tetapi rapi. Ada spektrum olahraga tertentu setelah kehamilan, yang meningkatkan proses metabolisme, menghilangkan edema, dengan cepat memimpin bentuk tanpa membahayakan kesehatan. Ngomong-ngomong, jangan lupa tentang yoga. Saya percaya bahwa yoga adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Dua bulan setelah kelahiran, Elena Temnikov membintangi sampul salah satu majalah mengkilap dalam sebuah baju renang.
Gennady Avramenko.
- Kamu bilang kamu peduli dengan Sasha tanpa pembantu. Bagaimana Anda punya waktu dan olahraga, dan karier, dan ikuti rumah besar?- Semuanya bukan utopis seperti yang Anda katakan. (Tertawa.) Di rumah menghasilkan pembersihan pembantu rumah tangga, karena kita tidak punya waktu dengan Dima. Sasha sebagian besar waktu bersama kami. Dukungan besar disediakan oleh orang tua suaminya yang datang dan tamu dengan kami. Rumah itu besar - Anda bisa melakukannya dengan senang hati.
- Pada bulan kesembilan kehamilan, Anda menyajikan klip "menuju", penggemar mengejutkan dengan kemampuan kerja mereka. Dua setengah bulan setelah melahirkan, Anda dalam kondisi sangat baik. Apakah Anda mungkin memiliki rencana besar?
- Saya membintangi klip selama kehamilan untuk menangkap momen sebelum kelahiran bayi. Itu sangat mengasyikkan dan menyentuh - untuk berbagi kebahagiaan dengan penggemar Anda. Saya selalu maju, ini adalah karakter saya. Ada banyak lagu baru di depan, koleksi baru dari aksesori lineup saya. Ini adalah pekerjaan besar dan proses kreatif di mana tim besar kolega berbakat terlibat. Tapi tetap menembak dan banyak lagi, tentang apa yang tidak ingin saya ceritakan.
Temnikov mengakui bahwa dia tidak memiliki depresi pascapersalinan.
Gennady Avramenko.
- Sebagian besar ibu muda mengeluh bahwa dengan kelahiran bayi, hidup mereka berubah menjadi satu hari besar di Groundhog. Anda berhasil menghindari?- Saya dapat mengatakan bahwa setelah kelahiran, itu menjadi lebih bahagia. Saya hidup seolah-olah dalam dongeng. Tidak ada depresi postpartum, tidak ada. Penting untuk dikelilingi di sekitar Anda dan yang membawa Anda maju, membungkus. Bagi saya, ini adalah suami saya.
- Pasangan Anda, Dmitry membantu Anda, dapatkah popok berubah?
- Membantu banyak. Saya tidak tahu hal-hal yang tidak bisa dia pecahkan atau lakukan.
- Dan pada malam hari Anda memberi untuk tidur satu sama lain atau melakukan semuanya bersama-sama?
- Terkadang kita saling berubah, kadang-kadang kita melakukan segalanya bersama. Berbeda. Sama seperti orang lain.
- Selama tiga bulan, putri Anda telah banyak berubah?
- Saya dapat mengatakan bahwa putri saya memiliki suara yang sangat dering. Mungkin, itu akan menjadi penyanyi ketika dia tumbuh. Sementara dia tahu cara bernyanyi dalam bahasanya terdengar seperti lumba-lumba. (Tertawa.)
- Apakah Anda mengikuti bagaimana dia secara eksternal berubah, yang menjadi seperti?
- Tentu. Sekarang putri ayah.
Tiga bulan setelah kelahiran penyanyi membaptis putrinya Alexander. Foto: Arsip pribadi Helena Dunnikov.
- Baru-baru ini Sasha dibaptis. Apakah Anda segera memutuskan bahwa ritual lakukan pada usia dini?- Tentu. Kami bersama DAMA BEYAVER. Dengan ayah baptis memutuskan segera, meskipun ada banyak dari mereka yang mau. Mereka menjadi dekat dengan keluarga keluarga kami dengan siapa kami akrab dengan setengahnya.
- Kita bisa mengatakan bahwa Dmitry mengubah hidupmu?
- Suami mengubah saya dan hidup saya dari "A" ke "I". Saya menjadi ramah, lebih tenang, lebih percaya diri.
- Sekarang, menjadi istri dan ibu yang bahagia, ide-ide Anda tentang cinta berubah?
- Saya menyadari bahwa ada cinta pada pandangan pertama. Dengan Dima, tepatnya pada pandangan pertama, dari jabat tangan pertama.
- Bisakah Anda mengatakan itu untuk Anda Cinta?
- Ini adalah ruang, itu adalah sesuatu yang hanya dapat dialami sekali dan untuk semua. Cinta adalah ketika kamu bisa memberi tahu setengahmu: "Aku suka mencintaimu."
Menurut Elena Dameman, sang suami secara radikal mengubah hidupnya.
Gennady Avramenko.
- Elena, Anda ingat, ketika saya pertama kali melihat putri saya, apa yang Anda pikirkan pada saat itu, apa yang Anda pikirkan?- Perasaan mandiri. Ini adalah air mata kebahagiaan, cinta, sesuatu yang tidak sama. Tidak sia-sia, mereka mengatakan bahwa pada saat anak muncul dan ibu itu sendiri muncul. Alam bagi kita semua dipikirkan. Tidak mungkin untuk menyampaikan kata-kata, dan hanya melahirkan seorang wanita akan mengerti saya.
- Banyak yang sangat bosan pada keadaan hamil dan segera melahirkan yang kedua. Anda belum memikirkannya?
- Di sini sebagaimana Tuhan memutuskan. Bagi saya, keluarga ini berada di tempat pertama, dan pada satu anak kami tidak ingin berhenti. Sejauh ini, banyak rencana kerja.