Ketakutan adalah kekuatan pendorong evolusi. Beberapa tahun yang lalu ditemukan bahwa "Gen Ketakutan" terletak di area temporal otak yang memiliki nama "Amigdala". Bagian otak ini juga hadir pada hewan, khususnya, reptil.
Apa ketakutan terjadi
Ketakutan adalah bawaan dan diperoleh. Yang kedua muncul sebagai hasil dari pengalaman hidup kita. Pengaruh besar memiliki lingkungan. Misalnya, jika seorang anak tumbuh dalam keluarga di mana keduanya atau salah satu orang tua terus-menerus mengalami kecemasan, ketakutan dipindahkan ke anak. Peningkatan kecemasan terjadi tidak begitu jarang. Banyak buku dikeluarkan tentang bagaimana memahami penyebab ketakutannya, untuk memulai secara efektif dengan mereka untuk bertarung dan hidup dalam harmoni dengan mereka. Anak-anak jauh lebih ketakutan daripada pada orang dewasa, karena yang pertama tidak punya waktu untuk memahami semua bahaya dunia di sekitar.
Apa yang orang takut
Di antara ketakutan yang paling umum adalah ketakutan akan ketinggian, kedalaman, pidato publik, ruang tertutup, ular dan laba-laba. Di antara fobia yang paling langka termasuk rasa takut mencuci, angin dan selai kacang yang patuh pada Nebu. Para ilmuwan berpendapat bahwa kita sering berjuang karena takut. Perilaku ini dikaitkan dengan teluk atau menjalankan reaksi, yang melibatkan hormon (adrenalin dan norepinefrin) yang bertanggung jawab atas kondisi kebahagiaan dan kegembiraan. Berkat ketakutannya, kami meningkatkan frekuensi singkatan jantung dan tekanan darah, pekerjaan sistem pencernaan dan beberapa organ lain melambat, pupil dan paru-paru berkembang, aktivitas otak diaktifkan.
Takut akan arthropoda tidak hanya anak-anak, tetapi juga orang dewasa
Bagaimana tubuh merespons rasa takut
Penting untuk diingat bahwa ketakutan adalah respons normal dari tubuh manusia terhadap bahaya eksternal. Tetapi jika ketakutan akan sesuatu yang Anda tidak lepaskan sejak lama dan mencegah Anda dari hidup, Anda harus mencari bantuan dari seorang spesialis.
Ada beberapa tips untuk membantu mengatasi rasa takut:
1. Ketika Anda merasa bahwa rasa takut menangkap Anda dan panik dimulai, cobalah napas dalam-perlahan dan perlahan
2. Sadar bahwa Anda rentan terhadap beberapa bahaya dan menerimanya. Hubungi dukungan Anda untuk menutup.
3. Peregangan untuk mengetahui berita tentang topik, karena yang Anda khawatirkan. Ketidaktahuan lebih lanjut pejuang orang.
4. Hubungi spesialis untuk bantuan. Anda bisa, tentu saja, untuk mengerjakan ketakutan Anda sendiri, tetapi lebih baik berkonsultasi dengan psikolog atau psikoterapis.