Kita tidak selalu bisa mengendalikan perubahan yang terjadi dengan tubuh kita sepanjang hidup. Tentu saja, ahli kosmetik dan ahli bedah menciptakan mukjizat, tetapi kesempurnaan tidak mungkin untuk dicapai, yang mengubah gadis-gadis yang mudah dipengaruhi dalam pengalaman puchines dan bahkan berkontribusi pada pengembangan masalah psikologis. Sehingga ini tidak terjadi, penting untuk belajar untuk mengambil diri Anda meskipun dalam bentuk yang tidak sempurna, dan kami mencoba mencari tahu bagaimana membuatnya terbaik.
Kami datang dengan moto Anda sendiri
Salah satu aturan paling penting ketika membangun kontak dengan dirinya sendiri - belajar mendengar dan memelihara diri sendiri. Jika Anda terus-menerus memegang ide di kepala saya, karena Anda tidak menyukai diri sendiri dan mengkritiknya tanpa berhenti, tidak pernah dan tidak ada yang akan keluar, Anda akan semakin merusak harga diri Anda sendiri. Kita semua mendengar tentang frasa yang perlu diulang di depan cermin setiap hari, bahkan jika Anda tidak percaya pada menghisap diri, yang mencegah Anda mencoba? Kami menawarkan beberapa billet yang dapat Anda ubah dalam situasi dan keinginan:
"Aku baik-baik saja, aku cantik dan mandiri."
- "Perbuatan saya semakin baik setiap hari."
"Aku tidak punya masalah serius, yang berarti aku bisa bertindak."
Jadikan diri Anda pujian
Foto: www.unsplash.com.
Bicaralah sendiri pujian
Ya, ya, pujian sederhana, dan jika lebih tepatnya, bagian-bagian tertentu dari tubuh akan membawa manfaat luar biasa untuk harga diri Anda. Pikirkan apa yang paling Anda sukai di tubuh Anda. Katakan "Terima kasih" oleh bagian-bagian tubuh ini. Selain itu, Anda tidak hanya dapat partikel dirimu yang terbaik, tetapi juga kekurangan kecil (dan kemudian banyak yang mungkin tidak mempertimbangkan kekurangan mereka), misalnya, bintik-bintik yang dapat Anda sebut reaksi menyenangkan terhadap matahari. Beralih dari negativitas ke positif, biarlah sulit, tetapi kesadaran Anda akan secara bertahap dibangun kembali.
Beri dirimu "hadiah"
"Hadir" untuk tubuh dapat menjadi sesi pijat tambahan atau seluruh akhir pekan di spa. Jika Anda bukan prosedur condong yang besar, atur rumah bersantai: mandi, buat suasana hati yang cocok dengan rasa dan item dekorasi favorit Anda. Percayalah, tubuh dan kesadaran Anda membutuhkan pembongkaran berkala untuk berhenti diam dengan memakan kritik kepada diri sendiri.