Anfisa Chekhov
Oktober lalu tahun lalu, presenter TV menerbitkan foto dari gym di microblog-nya dan melaporkan bahwa dia tidak berlatih selama 15 tahun, meskipun ia dulu menjadi penggemar kebugaran besar. Menurut Anfis, dia memutuskan untuk tidak menurunkan berat badan, tetapi untuk tubuh yang sehat dan kuat. Cekoov juga memutuskan untuk mempertimbangkan kembali nutrisi-Nya, tidak terbawa pada saat yang sama dengan diet ketat. Presenter TV yakin bahwa dari proses apa pun yang perlu Anda nikmati. Dan tidak peduli seberapa keras Anfisa tidak kalah, semua sama, kilogram ekstra berlalu sendiri. Dan sebagai hasilnya, pinggang di Ceko menjadi lebih tipis, tubuh lebih kencang, dan dada "bermanifestasi" masih lebih cerah.
Bahkan berlibur setiap pagi, Anna Semenovich dimulai dengan berolahraga. Foto: Instagram.com/ann_semenovich.
Anna Semenovich.Penyanyi memutuskan untuk duduk di diet protein di musim dingin. Dia mulai dengan fakta bahwa ia mengecualikan produk-produk manis, kentang, nasi, pasta, dan tepung dari makanannya. Di pagi hari, butuh aturan untuk makan oatmeal, dan di menu artis paling sering sayuran dan ikan. Dia masih bertunangan di Semenovich dalam sehari, berjalan 5-7 kilometer dan membuat serangkaian kecil untuk mempelajari otot-otot pers, pinggul, dan bokong. Dalam dua bulan, gaya hidup ini muncul hasil yang nyata, dan segera Anna menabrak penggemarnya dengan perut dan sosok ramping. Selama liburan baru-baru ini di Yunani, Anna mulai setiap hari dengan pengisian dan berenang di kolam renang. Dalam makanan, preferensi memberi sayuran dan buah-buahan.
Nastya Kamensky bahkan memulai blog olahraga pribadi. Foto: Instagram.com.
Nastya Kamensky.Selama sekitar dua tahun, para penggemar penyanyi menunjukkan kepenuhan Nastya dan secara berkala menganggapnya hamil. Penyanyi itu, pada gilirannya, mengeluarkan beberapa kilogram, meletakkan foto di baju renang di halamannya di jejaring sosial, menerima pujian dan menenangkannya. Tetapi pada musim panas ini, artis hanya kehilangan berat badan secara fantastis dan bahkan memulai blog olahraga pribadi. Entri blog pertama adalah: "Saya mulai menjaga buku harian olahraga saya menemukan orang yang berpikiran sama. Perbaikan itu sendiri adalah pekerjaan yang paling menarik. Bantu saya membuat dunia ini tidak hanya lebih cantik, tetapi lebih mudah! ". Sejak itu, lebih dari tiga bulan telah berlalu. Nastya berhenti duduk diet, tetapi mengembangkan nutrisi yang tepat. Setiap hari dia menyiapkan tujuannya untuk bekerja atau di jalan dan secara aktif terlibat dalam olahraga. Dan sekarang dia tidak berbicara tentang sikapnya terhadap olahraga: "Sejak kecil dia membenci olahraga. Pelajaran pendidikan jasmani membuatku takut lebih dari film dengan Freddie Kruger. Saya percaya bahwa dalam hidup yang dapat Anda lakukan tanpa olahraga. Tapi ini mustahil! Saya tidak akan menghentikan saya. Saya menjadi lebih kuat daripada secara moral dan fisik setiap hari. "