Apa itu terapi dansa?
Terapi tari adalah proses penyembuhan dengan bantuan televitasi ke musik.
Manfaat apa yang dibawanya?
Paling sering, dengan bantuan terapi dansa, orang-orang berjuang dengan masalah psikologis: ketakutan, konflik, keterampilan komunikasi yang tidak memadai, harga diri yang bersahaja, ingatan yang parah, dll. Kegiatan tari motor membantu menemukan dan memperbaiki nuansa psikologis dan emosional yang bisa menjadi atau telah menyebabkan mereka atau penyakit lainnya. Terlepas dari kenyataan bahwa dalam proses terapi, Anda lelah secara fisik, Anda memperoleh lebih banyak - sifat emosional yang stabil. Anda bebas dengan jiwa, perasaan bangsal setelah tarian dipertahankan untuk waktu yang lama.
Karena apa efek kebugaran?
Esensi dari efek kesehatan dari terapi tari menjelaskan psikoanalis Wilhelm Reich. Dia berpendapat bahwa selama tarian dengan seseorang, shell pelindung berkurang, yang terbentuk karena klem otot. Gerakan tarian tidak hanya mempengaruhi aktivitas otot, tetapi juga untuk kesadaran dan kecerdasan, kegiatan emosional dan spiritual manusia. Di otak kita, plot yang bertanggung jawab untuk fungsi motor terletak di sebelah mereka yang bertanggung jawab untuk berpikir dan emosi. Dengan demikian, memaksa otot untuk bekerja, kita merangsang dan mengubah latar belakang dan pikiran emosional kita. Selain itu, sains terbukti bahwa selama tarian selalu ada apa yang disebut hormon kebahagiaan - endorfin. Dalam tarian dengan bantuan gerakan simbolik, seseorang selalu mengungkapkan perasaan, emosi, dan keinginan yang telah menumpuk di dalam. Ini sangat penting, karena tubuh, tidak seperti pikiran, tidak akan mereproduksi apa yang asing baginya.
Bagaimana cara menangani terapi dansa?
Aturan universal tidak. Untuk kelas, diperlukan ruang yang nyaman dan aman. Anda harus nyaman dan longgar. Diinginkan bahwa Anda berhubungan dengan gender, bertelanjang kaki atau dalam kaus kaki. Lebih baik dalam kelompok kecil, baik diri Anda sendiri.
Apakah mungkin dilakukan di rumah?
Ya kamu bisa. Lebih baik mencoba penampilan paling cerdas dari terapi seperti itu - tarian gratis. Selama implementasinya, kami menari apa yang kami rasakan sekarang, tanpa memikirkan bagaimana penampilan mereka dan apa yang akan terjadi selanjutnya. Hanya memberikan tarian. Dengan demikian, kita dapat mengatakan, kita menyelidiki impuls jiwa melalui hembusan tubuh.
Apakah mungkin untuk menarik lawan jenis menggunakan terapi dansa?
Dengan bantuan terapi berurutan dan sistematis, pertama-tama Anda dapat mengatur ulang belenggu yang mengganggu Anda secara efektif berinteraksi dengan lawan jenis, menyingkirkan ketakutan dan rasa tidak aman. Selain itu, terapi tari memungkinkan Anda menemukan dan menghilangkan massa momen lain yang dapat mengganggu kehidupan pribadi, masing-masing individu. Selama terapi, adalah mungkin untuk "keluar" semua tidak perlu, mencegah kebahagiaan pribadi Anda, dan "untuk menyalahkan" hal yang diinginkan dan penting yang akan membantu Anda mencapai tujuan yang dihargai.
Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan bantuan tarian?
Tentu Anda bisa. Menari adalah aktivitas motorik jenuh, dan itu berkontribusi untuk membakar kalori dan deposit lemak tidak kurang dari olahraga. Tetapi terapi tari dapat memberi Anda lebih banyak, yaitu - untuk mengajar untuk menerima dan mencintai diri sendiri dengan tubuh seperti itu yang Anda miliki sekarang. Jika hal utama bagi Anda adalah memompa otot-otot tertentu, lebih disarankan untuk melakukan kebugaran.