Kontrol diri adalah hal penting yang sulit dilakukan oleh orang bisnis. Jangan putus asa jika Anda tidak memiliki keterampilan ini atau mengalami kesulitan dengannya, karena dapat berhasil dikembangkan, hal utama adalah lebih banyak latihan. Kami mengambil untuk Anda lima cara untuk meningkatkan kontrol diri.
Ketidaknyamanan tidak boleh menghentikan Anda
Sulit bagi otak kita untuk menjelaskan mengapa, misalnya, Anda tiba-tiba pindah ke makanan sehat - dia tidak ingin mengambil situasi karena itu tidak biasa. Namun, Anda masih perlu terus menekuk garis Anda jika Anda, katakanlah, memutuskan untuk menurunkan berat badan.
Dan ini berlaku untuk kasus apa pun: tidak akan terjadi tanpa usaha dan mengatasi diri sendiri. Misalkan Anda sedang mempersiapkan presentasi: lusinan slide yang dihapus, mengganti font dan gambar, efek overlay sekali, dan pada akhirnya Anda mendapatkan hasil yang menakjubkan.
Taruh di depan Anda tujuan tinggi
Orang yang mengeluh tentang kurangnya waktu luang, dengan malu-malu: mereka, misalnya, menemukan satu jam sehari untuk menonton video di hosting video populer, itu berarti Anda dapat menemukan waktu untuk sesuatu yang berguna jika diinginkan. Penting untuk mendistribusikannya dengan kompeten.
Kebetulan kita diatasi dengan keraguan, dan saya tidak ingin melakukan apa-apa sama sekali, dalam hal ini adalah bahwa tujuan-tujuan penting akan datang untuk menyelamatkan bahwa Anda harus memberikan. Memahami bahwa sebuah proyek penting tidak akan dilakukan sendiri, Anda perlahan-lahan akan dan akhirnya melakukannya.
Ingatlah bahwa Anda tidak harus menunggu hasil instan ke mana saja. Yang Anda butuhkan hanyalah pendekatan metodis bertahap untuk tujuan Anda. Satu-satunya jalan.
Pikirkan, apakah Anda benar-benar ingin memakannya?
Anda duduk di internet, jam makan siang sudah dekat, dan burger, yang dan manitis, menjulang di layar biru Anda. Menarik diri bersama-sama. Duduk 5-10 menit dan pikirkan, apakah Anda benar-benar ingin memakannya? Bayangkan berapa jumlah kalori yang dapat mengarah pada, menimbang segala sesuatu dalam dan menentang, refleksi daripada yang bisa Anda gantilah. Secara bertahap, otak akan mulai melemparkan Anda proposal alternatif, dan Anda akan menghindari pembelian spontan. By the way, metode ini berfungsi tidak hanya tentang makanan.
Tetapi kita berbicara secara khusus tentang makanan, karena di dunia modern, asupan makanan berlebihan telah menjadi masalah nyata dalam skala global. Namun, kita praktis tidak pernah memikirkannya.
Makanan cepat saji tidak akan membawa Anda mendapat manfaat
Foto: Pixabay.com/ru.
Tetapkan waktu tidur yang jelas
Masalah lain untuk sebagian besar adalah jadwal yang jelas. Sangat sulit untuk menyesuaikan irama Anda sehingga dan jatuh, dan bangun pada saat yang sama setiap hari. Anda dapat kehilangan kendali pada suatu waktu.
Dan kurang tidur memengaruhi hampir semua bidang: Ketika Anda telah tidur semuanya, pada hari berikutnya Anda tidak akan menginginkan apa pun, Anda akan membatalkan hal-hal penting dan, kemungkinan besar, untuk bersandar pada makanan berbahaya.
Cukup sering, penyebab tidur larut itu tak bertujuan "berjalan" di internet, dan sebaliknya Anda bisa tidur untuk waktu yang lama.
Pikirkan saja: Jika Anda jatuh sebelumnya, pada hari berikutnya Anda punya waktu untuk melakukan lebih banyak dan melakukan semua hal yang direncanakan.
Pastikan untuk menjatuhkan jadwal tidur yang jelas
Foto: Pixabay.com/ru.
Selalu mengisi bahan bakar tempat tidur
Dan tidak, ini bukan lelucon. Seperti yang dijamin oleh para ilmuwan ketika seseorang mengisi tempat tidur, secara otomatis menjadi lebih produktif, karena di pagi hari ia mulai melakukan tindakan yang direncanakan tanpa deplasi. Otak Anda segera mengerti bahwa semuanya berakhir, saatnya untuk bekerja.
Setelah itu, Anda akan lebih mudah untuk berurusan dengan urusan sehari-hari yang tidak dapat ditunda. Jadi jangan duduk dan tidak melihat satu titik setelah bangun - ambil kasing. Anda sendiri tidak akan melihat seberapa efisiennya bekerja.
Setelah bangun, jangan kembali
Foto: Pixabay.com/ru.