Anak anjing lucu, anak kucing kecil, babi guinea yang menawan ... berkomunikasi dengan mereka, membelai wol berkilau mereka, melihat ke dalam peeles-manik-manik kecil, kita menjadi lebih baik dan langsung menyebar dalam senyum tulus. Anda dapat membawa kesenangan yang sama. Mungkin kecuali pemberitahuan upah ke rekening atau pelaksanaan mimpi lama perjalanan putaran dunia yang dalam beberapa bulan terakhir menjadi tidak mungkin. Ini semua lelucon! Bahkan, hari ini kami ingin berbagi dengan Anda hasil penelitian yang aneh, diterbitkan baru-baru ini.
Burung - Kitten Baru?
Pikirkan fakta bahwa burung dapat memengaruhi suasana hati kita, tampaknya aneh. Ini adalah hewan liar yang hidup di alam dan jarang dapat menerima manusia. Namun, hasil studi dari Universitas Exeter "dosis lingkungan alam: Manfaat untuk kesehatan mental hidup dengan alam" berdebat hal-hal yang benar-benar luar biasa. Ternyata akomodasi di sebelah burung membantu melemahkan kekhawatiran dan mengurangi stres. Laporan itu berpendapat bahwa interaksi dekat dengan alam dan observasi penghuninya memiliki efek positif pada kesehatan mental manusia.
Apa yang ditemukan para ilmuwan?
Studi tersebut mengatakan: "Dari lima karakteristik alam yang diuji oleh kita, cakupan sayuran di sekitarnya dan bernyanyi burung dikaitkan dengan tingkat kecemasan dan stres yang rendah." Ini berarti bahwa orang-orang yang tinggal di dekat sarang burung dan secara teratur mendengarkan nyanyian mereka, dibandingkan dengan tetangga mereka akan lebih tenang dan bahagia. Juga, para ilmuwan yang menyulitkan orang-orang tersebut memiliki gejala depresi yang kurang khas. Kemungkinan metode rehabilitasi di masa depan seperti itu dapat digunakan dalam kondisi klinis.
Berjalan melalui hutan juga berguna untuk mental, dan untuk kesehatan fisik.
Foto: unsplash.com.
Bagaimana cara melacak efek positif?
Kami menyarankan Anda untuk berjalan lebih dan melampaui kota - itu ada burung. Seringkali mereka terdengar di hutan yang sangat ditumbuhi dari jejak dan desa, di mana kebisingan tidak mengalihkan perhatian dari suara alam. Berjalan di sana, kumpulkan beri dan jamur, semalam dengan tenda - pengaturannya juga berguna untuk meningkatkan mood. Anda dapat pergi ke alam sendirian, atau membawa teman dan keluarga dengan Anda - atau mengerjakan keinginan sendiri.