Semua orang tahu bahwa kram tidur, beberapa kali 2-3 jam sehari, - buruk. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa tingkat kelelahan yang sama menumpuk jika setiap kali tidur pada waktu yang berbeda. Jam internal, dari mana fallback tergantung, Anda dapat "menyesuaikan" selama seminggu, dan jika tidak mengganggu mode ini, mimpi akan menjadi lebih dalam.
Para ahli telah membuktikan bahwa tertidur dini memberikan lebih banyak peluang untuk tidur sepenuhnya. Persyaratan lain yang diletakkan di alam kita adalah kegelapan total. Dalam mimpi, manusia bereaksi terhadap cahaya dari layar TV, lampu malam, lampu jalan. Untuk mengembalikan yang lengkap, Anda perlu menggelapkan jendela dan berhenti jatuh di bawah mutasi TV.
Mungkin itu tidak memberi to sleep bed linen, piyama? Perhatikan kain dari mana mereka dibuat - apakah itu alami?
Tidak diinginkan untuk menjaga hewan peliharaan domestik hewan peliharaan. Tubuh secara negatif bahkan merasakan binatang yang paling imut jika terletak di sebelah orang yang sedang tidur. Bahkan digit yang akurat dipasang: 63% dari tingkat rekreasi normal.