Kemalasan tidak selalu merupakan perasaan bawaan. Seringkali kita malas sama sekali karena kita memiliki karakter seperti itu, tetapi karena alasan yang cukup dijelaskan. Misalnya, karena terlalu banyak pekerjaan, ketika kita kekurangan energi untuk beberapa hal baru; dari kurangnya vitamin; Karena kurangnya motivasi. Para ahli juga percaya bahwa malas dalam arti literal kata "terinfeksi" dari orang-orang yang malas dari sifat mereka, jadi mereka merekomendasikan untuk berkomunikasi lebih sedikit dengan karakter seperti itu. Penyanyi Opera Maria Gevorgyan tahu beberapa cara untuk mengalahkan waktu-waktu yang malas dan selamanya.
1. Untuk menetapkan hari hari itu. Keengganan untuk melakukan sesuatu dan penundaan kasus yang konstan sering dapat dikaitkan dengan fakta bahwa Anda tidak memiliki rutinitas hari itu. Anda ingin tinggal terlambat, pergi tidur untuk jatuh dan bangun nanti, yang berarti Anda kehilangan banyak waktu terbuang, tetap dalam keadaan mengantuk, sebagai aturan, tidak punya waktu dan Anda tidak dapat memotivasi diri Anda untuk dicapai . Cobalah untuk membersihkan mode, dan Anda akan terkejut betapa Anda memiliki waktu dan berapa banyak kekuatan baru yang akan Anda miliki.
2. Jaga diet Anda. Sama, penting untuk melakukan nutrisi Anda. Tambahkan ke diet Anda sebanyak sayuran, buah-buahan, tanaman hijau segar. Buat taruhan bukan pada varietas merah daging, tetapi pada ikan tepi laut, kaya akan asam lemak tak jenuh ganda. Ambil kompleks multivitamin. Semua ini pasti akan menambah energi Anda.
3. Masukkan gaya hidup aktif. Jika pagi Anda dimulai dengan lari atau pemanasan dan jiwa yang kontras, maka Anda akan berada di bahu hal-hal penting. Olahraga adalah motivator yang sangat baik, sudah mengatakan bahwa ia membebankan energi dan keinginan untuk terus bertindak aktif.
"Bermimpilah dan letakkan tujuan dan tugas yang bermakna."
4. Lihatlah surround Anda. Jika ada yang disebut orang beracun di dalamnya - ini adalah mereka yang suka memperbarui dan mengeluh tentang kehidupan mereka, menggunakan Anda sebagai rompi, maka lebih baik meminimalkan komunikasi dengan mereka. Karena orang beracun memiliki satu fitur - mereka menyerap energi Anda, dan Anda tidak memiliki kekuatan untuk menginginkan sesuatu dan mencari.
5. Belajar memotivasi diri sendiri. Ini sangat sederhana. Bermimpi dan menempatkan tujuan dan tugas yang bermakna. Mulailah dengan hal-hal yang paling sederhana: Pikirkan ke mana Anda ingin melakukan perjalanan. Untuk mencapai tujuan, perlu bahwa semua kondisi terpenuhi, termasuk basis material. Datang dengan negara itu, membuka rute, rencanakan perjalanan, ambil uang dan pergi untuk menaklukkan top ini. Rencana yang diterapkan adalah motivasi terbaik yang mengajarkan Anda untuk mencari sendiri. Kembali dari perjalanan, masukkan ultra-lipatan baru - misalnya, untuk menemukan pekerjaan yang lebih menarik dan bergaji tinggi dan pindah ke gol Anda yang Anda hargai. Ingat, seseorang yang dengan tulus menginginkan sesuatu, di seluruh bahu.
6. Istirahat dan rileks. Tidak perlu memarahi fakta bahwa kadang-kadang Anda tidak ingin melakukan apa pun dan Anda siap untuk menghabiskan hari untuk membaca atau menonton seri. Otak dan Anda terkadang membutuhkan reboot. Yang utama adalah Anda mengerti: Besok adalah hari yang baru, dan Anda harus memiliki rencana.