Tentu saja, tahun ini musim panas ini cukup sulit untuk disebutkan panas, namun, suhu dalam beberapa hari secara perlahan, tetapi dengan benar merangkak ke Mark +30, yang dapat menjadi keadaan yang cukup tidak menyenangkan bagi penduduk perkotaan, terutama jika apartemen aktif sisi cerah. Hari ini kami memutuskan untuk memberi tahu cara membuat hari-hari panas yang tidak begitu dipadamkan untuk tubuh kita.
Kami membuat minuman yang tepat
Jika Anda menginginkan sesuatu yang panas, menyerah kopi dan membuat teh hijau - itu memperluas bejana dan meningkatkan keringat, dan ini adalah cara yang bagus untuk menurunkan suhu tubuh menjadi beberapa indikator. Perlu dicatat, tetapi minuman dingin sebaliknya berkontribusi pada pemanasan lebih cepat dari organ internal karena kontras dengan suhu eksternal. Cobalah untuk menyerah minuman berkarbonasi dan manis pada hari-hari panas - Anda akan ingin minum dengan kekuatan ganda. Lebih suka jus sayuran air sederhana atau manual.
Cobalah untuk tidak menggunakan perangkat pemanas
Foto: www.unsplash.com.
Kecualikan sumber panas
Memasak di atas kompor, ketel yang terus-menerus dipanaskan - semua ini membelah dan udara yang begitu panas di dalam ruangan. Bahkan ketel listrik kecil di negara bagian akan membuat Anda mencari remote control dari AC, jadi cobalah untuk menggunakan microwave atau memberikan penggunaan perangkat listrik seminimal mungkin.
Garam untuk membantu
Meskipun ahli gizi merekomendasikan kami untuk mengurangi asupan garam, itu akan dalam cuaca panas, itu akan mungkin. Semua yang Anda butuhkan untuk mendinginkan ruangan adalah untuk membekukan air asin dan meletakkan mangkuk dengan es di atas meja di ruangan tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu. Jika Anda membutuhkan pendinginan yang lebih kuat, membekukan beberapa botol plastik asin (masing-masing 2 liter), masukkan ke dalam panggul kosong dan nyalakan kipas sehingga diarahkan ke botol. Air beku akan dibersihkan, udara secara bertahap akan mulai pendinginan. Garam dalam hal ini diperlukan untuk membekukan air sebanyak mungkin.
Pilih hal-hal dari bahan alami
Tidak ada yang lebih buruk daripada menempelkan hari musim panas sintetis. Selain ketidaknyamanan, ketika berjalan, pakaian seperti itu dapat menyebabkan iritasi pada kulit, dan orang-orang dengan masalah topik sintetis kulit, t-shirt dan t-shirt hanya dikontraindikasikan. Pilihan ideal yang tidak membahayakan dan akan membantu tidak mendapatkan pukulan panas akan menjadi blus kapas atau sundress. Model Anda dapat memilih siapa pun, tetapi warnanya lebih baik untuk melihat yang cerah.