Bahkan jika Anda telah lama bermimpi menyelesaikan hubungan dengan suami yang tidak dicintai dan senang tentang kebebasan, Anda harus tetap memperhatikan diri sendiri: perubahan serius yang tidak dapat lewat dengan mudah. Psikolog kami menyarankan bagaimana menjaga keseimbangan tulus dalam periode yang sulit.
Proses pemisahan melewati tahap-tahap tertentu yang secara alami diikuti oleh satu per satu.
Tahap 1 - shock (denial), atau "tidak bisa". Jadi tubuh berjuang dengan rasa sakit, menyangkal acara yang sudah terjadi.
Tahap ke-2 - kemarahan (murka). Seseorang sedang mengalami emosi negatif, seringkali agresif terkait dengan mantan pasangan. Penting di sini untuk mempelajari cara mengatasi aliran ini dengan benar. Perlu untuk memungkinkan diri Anda marah, setelah membuang emosi, menulis surat-surat marah dan membakarnya, Anda dapat mendiskusikan situasi dengan teman-teman, pergi ke gym, berani pir tinju. Secara umum, di sini prinsip utama tidak ditutup dalam diri Anda, jangan menutup, tetapi untuk mencoba seluruh negatif untuk mencurahkan, lebih disukai tidak pada orang lain!
Tahap ke-3 - keraguan (tawar-menawar). Pasangan yang dirilis, waktu berlalu, dan keraguan mulai: Bagaimana jika, mungkin jika tidak ... Ini adalah jerami terakhir antara masa lalu dan masa kini. Seseorang berusaha untuk mengembalikan situasi, ia terlibat dalam kepercayaan diri, bukti mandiri, sepertinya dia adalah mungkin untuk mengembalikan segalanya, itu hanya bernilai untuk mengambil inisiatif ke tangan Anda, tetapi perhatian hanyalah ilusi! Pada tahap ini Anda dapat bekerja dengan perspektif atau masa depan. Anda dapat mengambil selembar kertas dan melukis: Apa yang hilang, yang sangat disayangkan sehingga saya ingin kembali. Dan bagaimana Anda bisa kembali ke situasi baru, bagaimana melakukannya, apa yang bisa diganti dengan apa yang tidak dapat Anda kembalikan, dan apakah itu pasti hilang begitu penting untuk hidup?
Tahap ke-4 - depresi. Seseorang tidak menganggap apa pun untuk diinginkan, sehingga tidak ada salahnya. Harga diri turun tajam, produktivitas dalam pekerjaan kehilangan kepercayaan pada semua. Seseorang dapat bergabung dengan rasa sakit alkohol agar tidak tetap satu dengan rasa sakitnya. Sebagai aturan, setelah seseorang mencapai dasar kesedihannya, ia dapat memompa darinya dan minum lantai atas. Di sini dia bisa menerima apa yang terjadi, dan berkata pada dirinya sendiri: Aku tetap sendirian, tapi aku ingin hidup.
Tahap ke-5 adalah kerendahan hati (adopsi). Seseorang terima kasih nasib, kehidupan, pasangan untuk apa itu. Menemukan pro dalam posisi ini dan dalam hal apa yang terjadi, itu tidak terasa marah, tidak mengutuk - hanya kemudian pelajaran berlalu.
Dan jika Anda belum melewati semua 5 tahap, mereka tidak menyelesaikan hubungan sebelumnya, dan oleh karena itu, dengan probabilitas yang sangat tinggi bahwa pasangan Anda berikutnya akan bersama orang lain, tetapi, pada kenyataannya, sama, dan Anda sekali lagi menjalankannya Dalam lingkaran, kehilangan waktu dan berharap untuk bertemu "orangnya". Sehingga ini tidak terjadi, temukan apa yang dia tampilkan dalam hidup Anda, dan berterima kasih padanya untuk pelajaran ini. Dan hanya dalam hal ini Anda dapat maju lebih jauh, ke tingkat hubungan yang lebih baik. Semoga berhasil!