Dan bukan hanya itu musim gugur malam aku ingin bergerak lebih sedikit, naik di bawah selimut dan minum teh dengan permen - dengan kedatangan metabolisme cuaca dingin melambat, dan tubuh mulai menyimpan lemak sebelum musim dingin. Di satu sisi, dimungkinkan untuk membuang masalah ini pada alam dan mekanisme internal yang tidak akan Anda tuju, tetapi setidaknya ada 5 alasan untuk bermain musim gugur dan musim dingin.
Yang paling penting adalah memulai pelatihan reguler untuk cuaca dingin ketika energi setelah liburan musim panas tidak sepenuhnya dihabiskan, karena musim dingin yang lebih dekat adalah semakin sulit tubuh untuk membiasakan diri dengan aktivitas fisik. "Kenapa dia butuhkan sama sekali? Saya akan lebih kecil, dan tidak perlu memaksa diri Anda untuk berlatih, ketika saya tidak menginginkannya sama sekali, "katamu. Bahkan, Anda perlu bermain olahraga, dan diinginkan di perusahaan orang yang tidak terbiasa dengan Anda. Selain itu, pesona aktivitas fisik sama sekali tidak Anda akan menjadi lebih cantik dan diperketat - itu hanya bonus yang menyenangkan, seperti peningkatan harga diri (bukan rahasia lagi bahwa, mengembangkan secara fisik dan moral, seseorang mulai menghormatinya lebih).
Pertama, tidak peduli seberapa aneh kedengarannya, olahraga adalah pandangan terbaik dari sisanya, dan ini adalah fakta yang telah lama terbukti. Setuju, masing-masing setidaknya pernah merasa rusak setelah beberapa jam dihabiskan di sofa di posisi berbaring, dan setelah pelatihan, sebaliknya, ia merasa seperti seorang pria dalam arti penuh kata. Ini terutama berlaku bagi mereka yang bekerja di kantor dan sedikit bergerak - dalam hal ini, aktivitas fisik meningkatkan kondisi keseluruhan tubuh dan menghilangkan tekanan psikologis. Selain itu, olahraga ini membantu meningkatkan resistensi stres dan menyingkirkan handra, dan itu membuatnya lebih baik daripada permen yang akrab. Banyak yang terbiasa dengan stres "makan" dengan cokelat, dan ini adalah penjelasan yang sepenuhnya logis. Faktanya adalah bahwa kakao berkontribusi pada pengembangan endorfin - hormon kebahagiaan, yang membantu menghindari gangguan gugup, tetapi aktivitas fisik juga berada di properti yang sama. Endorfin ditambah sentimeter ekstra pada paus, atau endorfin ditambah angka yang kencang - untuk menyelesaikan Anda.
Bekerja seperti orang lain, dan lelah beberapa kali lebih banyak? Dan lagi olahraga akan datang untuk menyelamatkan. Uang fisik reguler membantu menjadi terburu-buru, terutama jika Anda meningkatkan intensitas mereka dan melakukan sedikit lebih banyak daripada yang Anda rencanakan, setiap kali Anda merencanakan. Selain kekuatan kehendak dan daya tahan umum, pelatihan intens meningkatkan kekebalan, dan tubuh mulai bekerja sebagai jam. Hal yang sama berlaku untuk keadaan batin: Olahraga mengubah orang yang lamban dan apatis dalam "baterai" yang mampu mengisi daya di sekitar energi mereka. Dalam hal ini, kita, orang dewasa, tidak jauh berbeda dengan anak-anak - sama seperti bergerak dan berlari, kadang-kadang melupakannya.
Bahkan, ingat bahwa permainan tim seperti itu, kegembiraan gerakan dan rasa kemenangan, jauh lebih mudah daripada yang tampaknya - itu cukup untuk hanya berpartisipasi dalam maraton, berolahraga di area latihan atau mengunjungi acara olahraga kota. Misalnya, segera di Moskow akan diadakan lomba ketiga "menjadi seorang pria", yang diselenggarakan oleh Reebok, yang pesertanya harus berlari sekitar 5 kilometer dan melewati 10 tes sulit. Acara ini akan diadakan pada 3 dan 4 Oktober di wilayah pabrik Badajan, dan jika Anda ingin tidak hanya berolahraga, tetapi juga untuk menantang diri sendiri, serta merasakan bagian dari sesuatu yang lebih, maka cara terbaik dari Balap besar-besaran, tidak tepat. Untuk mengambil bagian dalam proyek "menjadi proyek pria-3", Anda perlu mendaftarkan tim Anda di situs web www.stankelovekom3.rf hingga 28 September 2015 (tim untuk ras harus terdiri dari 6 orang setidaknya dua yang harus berupa satu lantai. Kombinasi ini direkomendasikan - 4 pria dan 2 wanita). Berpartisipasi Gratis!
Foto: Layanan Pers Reebok