Kehamilan - periode di mana seorang wanita paling rentan, yang berarti bahwa sejak trimester pertama Anda harus memperlakukan diri sendiri dan kesehatan bayi masa depan tidak pernah hati-hati. Sayangnya, banyak wanita mengabaikan peringatan dokter atau tidak mencurigai bahwa beberapa kegiatan yang mereka terbiasa dengan waktu yang biasa dapat memiliki efek yang sangat negatif pada pengembangan anak. Kami telah mengumpulkan poin-poin utama yang harus diperhatikan Mommy masa depan.
Tidak ada pemandian air panas
Ya, kadang-kadang sangat menyenangkan untuk menghabiskan malam, mendedikasikan spa rumahnya di kamar mandi pribadi. Namun, pada saat ekspektasi bayi, para ahli tidak merekomendasikan bereksperimen dan menyarankan untuk menunda mandi jangka panjang sampai bayi sudah berada di cahaya. Air panas meningkatkan sirkulasi darah, organ-organ datang ke nada, dan ini sangat berbahaya bagi wanita hamil pada jangka waktu awal. Hasil pemandian yang paling tidak menguntungkan bisa berlimpah dan aborsi. Hati-Hati!
Istirahat lagi
Foto: www.unsplash.com.
Jangan duduk dengan berjalan kaki
Tidak layak berbicara dengan apa beban yang diekspos selama kehamilan. Yang paling menderita tulang belakang dan kapal dengan vena. Wanita sangat dicintai oleh pose dengan kaki bersilang, mungkin, banyak yang mengenali diri mereka sendiri, sepertinya ini? Masalahnya adalah Anda memiliki tekanan tambahan pada pembuluh darah, tumpang tindih dan tidak membiarkan darah bersirkulasi dengan bebas. Setelah beberapa minggu, pembengkakan dapat muncul, dan selulit, jika sebelumnya, menjadi lebih terlihat. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, pose semacam itu dapat mengarah pada perkembangan kepala bayi yang benar, karena lebih dekat dengan akhir kehamilan, ia mulai menurunkan kepala, mengendalikan diri dan tidak mengeluarkan area panggul.
Pilih satu set latihan khusus
Menunggu bayi sama sekali bukan alasan untuk meninggalkan beban yang bermanfaat, sebaliknya, aktivitas Anda membantu tubuh Anda menghindari segala macam cerita. Namun, pra-konsultasikan dengan dokter kandungan Anda, apakah mungkin untuk menggunakan aktivitas tambahan dalam situasi Anda, kecuali untuk berjalan. Wanita hamil latihan kekuatan kontraindikasi, serta beban tambahan pada tulang belakang. Jika Anda ingin benar-benar mengambil kesehatan Anda saat Anda menunggu bayi, mengambil program kebugaran khusus untuk wanita hamil, tetapi terutama tertarik ketika instruktur dipilih.
Tidak ada urusan yang rumit
Tentu saja, hari ini tidak ada masalah dengan mencuci dan membersihkan, manfaat adaptasi untuk kegiatan tersebut berlimpah. Jika Anda merasakan tugas harus membungkus sesuatu dengan tangan Anda, mintalah untuk membantu kerabat Anda atau pria Anda, seperti mencuci secara manual - itu bukan pelajaran yang tidak berbahaya bagi seorang wanita hamil: Anda menyegarkan tulang belakang, menyiratkan tangan Term kontak dengan bahan kimia. Jangan heroze!