Musim gugur, cuacanya mengerutkan kening, suasana hati adalah sama. Kita sering mengalami pilek dan handra, dan semua karena melemahnya imunitas. Katakan bagaimana meningkatkan keadaan kesehatan dan mengembalikan keseimbangan yang tulus.
Salad polyvitamin.
Untuk menyiapkan hidangan ini, kita akan membutuhkan banyak sayuran dan bahkan buah-buahan, tetapi efeknya sebanding dengan penerimaan kompleks vitamin dari apotek dalam waktu satu bulan.
Bahan:
Bit - 1 pc.
Kubis Belococcal - Quochan
Apel - 2 pcs.
Bawang - 1 kepala
Wortel - 1 pc.
Smetana - 100 gr.
Ambil bit kasar, bersih dan soda pada parutan dangkal, dan wortel dan apel - pada yang besar. Kubis bersinar sedotan halus, dan melakukan hal yang sama dengan busur. Campur semua komponen dan isi krim asam.
Patch kubis kecil.
pixabay.com.
Salad Kol
Kubis merah - sayuran kaya akan vitamin. Sekarang datang ke musimnya, jadi itu tidak mahal, tetapi dijual di toko sayur apa pun.
Bahan:
Kubis merah - pertengkaran quochan
Bawang hijau - 50 gr.
Dill, peterseli, kinza - 30 gram.
Walnuts dibersihkan - 100 gr.
Black Currant - secukupnya, Anda dapat menggunakan beku.
Dalam penggiling kopi, giling kenari. Kubis ramping, potong tanaman hijau, tambahkan beri dan berikan hidangan Anda setengah jam. Jangan tambahkan oli atau garam. Kacang akan memberikan minyak mereka, dan rendam salad, dan hijau akan menggantikan garam.
Kubis Merah - Halaman Vitamin
pixabay.com.
Salad "seperti di ruang makan"
Salad ini mengandung sejumlah besar vitamin, dan kol dengan wortel tersedia di toko sepanjang tahun. Sangat cocok sebagai penghitungan untuk hidangan apa pun, dan itulah sebabnya sangat populer.
Bahan:
Kubis putih - 450 gr.
Wortel - 1 pc.
Garam - 6 gram. (sekitar sendok teh)
Cuka 3% - 4 sendok makan (cocok, misalnya cuka beras)
Gula - 1 sendok makan
Minyak sayur (zaitun) - 70 gr.
Tambakan kubis halus, letakkan di panci yang ternamel, tambahkan garam dan cuka, dan pasang api yang kuat. Selama 2-3 menit, terus mengaduk, perlu menghangatkannya. Sattail wortel pada parutan kasar konvensional, dan kirim ke kubis dingin. Tambahkan gula, mentega, campur semuanya dengan seksama dan kirim ke lemari es selama beberapa jam sehingga salad terisi.
Kubis dengan wortel: Mudah dan bermanfaat
pixabay.com.
Selamat makan!