Kefir.
BAGAIMANA BAGUS: Minuman susu fermentasi yang paling populer terbuat dari susu segar menggunakan jamur Kefir khusus.
Gunakan: Semua orang tahu bahwa Kefir meningkatkan mikroflora usus. Dan dia juga mengurangi kolesterol dan melindungi terhadap kanker!
Kontraindikasi: Kefir memprovokasi sariawan !!! Ini mengandung budaya ragi yang hanya berkontribusi pada penyakit ini.
Ryazhka.
Betapa buatannya: susu susu. Itu rusak, dan ternyata baris.
Gunakan: Ryazhenka - Pemegang rekor di antara produk fermentasi dalam konten kalsium dan fosfor. Dalam satu gelas ryazhenki mengandung seperempat dari kebutuhan sehari-hari tubuh dalam kalsium dan 20% dari norma harian fosfor. Jadi, Ryazhenka sangat berguna untuk anak-anak dan perempuan selama menopause.
"Salju"
Bagaimana itu: "Snowball" adalah kefir yang sama, hanya dengan gula atau sirup.
Kontraindikasi: "Salju" dikontraindikasikan pada diabetes mellitus dan obesitas, karena mengandung gula, yang juga meningkatkan risiko perkembangan sariawan!
Bau
BAGAIMANA BUAT: Minuman susu fermentasi ini terbuat dari susu sapi atau kambing. Itu ditambahkan ke zavskaya dan air asin.
Gunakan: Tan lebih baik daripada produk susu fermentasi lainnya yang membantu melawan mabuk. Dan itu juga rendah kalori - hanya 22-27 kkal per 100 ml. Dan ini berarti bahwa Tan berguna untuk minum mereka yang duduk dengan diet.
Kontraindikasi: Tan tidak perlu minum orang dengan tekanan tinggi. Karena mengandung banyak garam.
Bifox.
Seperti yang dilakukan: Bahkan, itu adalah kefir yang sama, hanya dengan bifidobacterium khusus.
Gunakan: Bifox adalah minuman kecantikan. Ini meningkatkan mikroflora usus, yang meningkatkan kondisi kulit.