Yang terbaik harus menjadi milik Anda setiap tahun, bukan hanya saat-saat ketika Anda pergi berlibur atau menikah. Bahkan dalam kondisi tersebut ketika suasana yang agak berbahaya memerintah di dunia, Anda dapat dengan aman menyenangkan diri sendiri dan menemukan alasan untuk bangun di pagi hari dengan senyum. Namun, tidak semua orang tahu bagaimana bersukacita dalam hal-hal kecil, yang berarti tugas kita adalah mengubah pemikiran mereka. Dengan hati-hati dengan Anda, kami menawarkan beberapa cara dalam materi ini.
Mengamati dengan masalah
"Saya memiliki garis hitam yang solid dalam hidup," Anda mengeluh tentang pacar Anda setelah mobil mencurahkan keluar dari genangan air, dan setelah secara tidak sengaja memecahkan paku. Haruskah saya memaksakan salib karena masalah seperti itu? Ingatlah bahwa skala kepribadian ditentukan oleh keseriusan masalah yang dapat mengeluarkannya dari diri mereka sendiri. Tenang dan pikirkan tentang bagaimana menghindari masalah. Mungkin semuanya tidak seburuk - dan pengemudi mobil meningkatkan kecepatan, dan setelah menyesali tindakan ruam, dan kuku hanya pecah karena Anda harus memperbarui manikur - bukan? Cukup untuk melihat beberapa momen negatif: lihat bagaimana matahari bersinar cerah, mengungkapkan pujian dari teman dan undangan untuk kencan dari orang yang Anda cintai. Di setiap hari Anda ada "kait" yang bisa Anda cling dan angkat suasana hati saya.
Cobalah istirahat lebih banyak
Foto: unsplash.com.
Ubah hari hari itu
Sekarang durasi siang hari menurun dengan cepat. Plus, jika Anda belajar dari universitas atau Anda sudah memiliki anak yang lagi pergi ke taman dan sekolah, negara yang menegangkan akan menemani perubahan rutinitas Anda hari ini. Cobalah untuk tidur setidaknya 7 jam, dan lebih baik 8-9 - jadi Anda mendukung kekebalan selama dingin dan memberi diri Anda kekuatan untuk hari mendatang. Penting untuk tidur dalam kegelapan yang lengkap - tutup tirai dengan ketat, dan mudah untuk bangun di pagi hari, beli jam alarm ringan.
Rencanakan akhir pekan
Setelah musim panas jenuh, sulit untuk beralih ke satu hari dalam sehari. Agar tidak terjebak pada pancing dalam kehidupan sehari-hari rutin, cobalah untuk menciptakan hiburan baru untuk setiap hari Sabtu dan Minggu. Harap berhati-hati dan cobalah untuk kontak dengan orang lain. Jadi kami tidak menyarankan Anda untuk mengambil risiko sia-sia dan pergi ke bioskop, sambil menyewa sebuah rumah di pantai danau di luar kota atau karting satu dengan satu dengan paruh kedua akan menguntungkan Anda. Lebih baik menghabiskan uang ditangguhkan berlibur pada akhir pekan seperti itu daripada menghabiskan satu bulan di selatan, dan setelah pulang dan mulai menyerahkan.
Namun, tentang aktivitas saat lupa - lebih baik melanjutkan jogging daripada Anda akan sedih di rumah
Foto: unsplash.com.
Bicaralah dengan orang yang dicintai
Jangan takut untuk meminta dukungan dan mengakui bahwa Anda sedih. Kami juga tidak memperhatikan bagaimana musim panas berakhir, dan hal-hal berlubang satu sama lain. Dalam situasi ini, penting untuk mendengar bahwa semuanya berurutan dengan Anda dan suasana hati seperti itu akan segera berlalu. Cobalah untuk tidak tinggal sendirian dengan pikiran negatif Anda sendiri untuk mengusir diri Anda dalam genangan air. Ini terutama berlaku untuk anak perempuan - kami lebih rentan terhadap analisis diri, sedangkan dalam kebanyakan kasus situasinya layak untuk ditembak sendiri, sementara Anda tidak tahu Howver Anda. Mencuci energi untuk olahraga dan membagi jalan - jadi suasana hati akan lebih cepat, dan kilogram ekstra hilang!