Segera setelah saya merasa bahwa rasa lapar mulai mendekati, "Saya minum air. Isi perut, sehingga kurang memanjat makanan. Telur sarapan, terkadang goreng, kadang-kadang telur dadar, kadang-kadang dengan keju "dorble". Anggur biasa dengan mencambuk susu dan pergi ke sana Anda akan hancur keju ini dengan cetakan. Lezat! Kami memiliki kulkas kosong di rumah, karena suami saya dan saya tidak suka produk kemarin. Kami tidak memiliki makanan yang dimasak yang berdiri dan menunggu antrian untuk sampai ke perut. Kebetulan saya mengendarai makanan di mobil, membeli produk di toko biasa. Dengan jadwal saya, kadang-kadang Anda tidak punya waktu untuk menelepon di kafe mana pun, ne semua rumah untuk dimakan, jadi bagi saya itu juga sangat nyaman untuk pengiriman makanan jadi, yang saya gunakan secara aktif bulan lalu.
Saya harus menurunkan berat badan lebih cepat ketika saya disetujui untuk peran dalam film "antara catatan, atau simfoni tantric". Saya kemudian memiliki ibu menyusui, putri Anne-Maria setahun satu setengah tahun. Saya tidak akan mengatakan bahwa itu langsung, tetapi terlalu banyak. Dan dengan peran saya seorang gadis muda berusia 20 tahun. Dan saya sudah 29, ditambah Anda perlu memainkan adegan telanjang di mana sosok itu harus sempurna. Saya ditegaskan pada hari Jumat: pada hari Selasa awal syuting, Jumat depan sudah ada adegan di baju renang di pantai. Saya segera berhenti untuk memberi makan: satu setengah tahun - saatnya bagi seorang anak untuk mengajar. Saya duduk di Diet Duucan - dia sangat membantu saya dan merasa nyaman bagi saya. Saya seorang pria daging, ibu saya telah belajar sejak kecil. Jadi untuk sarapan saya makan daging sapi atau ayam seperti balerina. Untuk bulan itu turun kilogram delapan. Bagi saya itu sangat terlihat. Saya akan mengatakan hal yang penting: Saya perlu insentif. Bagi saya, stimulus ini adalah peran ini.
Janina yakin bahwa aktivitas fisik tidak berarti kunjungan rutin ke gym. Olahraga dapat terlibat dalam alam
Foto: Arsip Pribadi Janina Melekhova
Saya tidak punya banyak hal, tetapi semua pakaian yang paling penting dan ikonik yang saya buat sendiri. Saat dia menjahit di sekolah menengah dalam pelajaran kelas, saya terus terlibat dalam penciptaan pakaian. Selama bertahun-tahun sudah di semua peristiwa besar, saya hanya muncul di pakaian yang Schu. Tentu saja, gaun elegan hanya bisa berjalan keluar sekali, tetapi itu terus hidup lebih jauh, saya menggunakannya dalam proyek teater atau dapat menawarkan untuk syuting. Saya berjalan sekali sesuatu, dan kemudian saya mengerti bahwa hal itu, misalnya, sangat ideal untuk Marilyn Monroe - pahlawan wanita, yang saya mainkan dalam permainan hak cipta.
Menari adalah profesi kedua saya, yang masih memungkinkan saya untuk menjaga formulir. Sejak kecil, digunakan untuk bekerja, dan sejauh ini semua berjalan, terlibat dalam koreografi. Sekarang saya lakukan di mesin, tetapi saya tidak suka olahraga dan saya tidak bisa berjalan di aula - saya mencoba, bukan milik saya. Saya terus menari: menari di pointes, ditambah senam dan akrobat. Menciptakan kelompok akting di mana orang-orang kreatif terlibat dalam mesin balet. Kami memiliki seorang guru, kami menyewa aula dan kami terlibat dalam satu setengah jam. Saya juga pergi ke pelatihan koreografi di Teater Bulan, di mana saya bermain di permainan "Mayakovsky". Ternyata, empat kali seminggu dan setengah jam saya terlibat dalam klasik. Dan setelah kelas saya bisa tetap dan mengkonsolidasikan keterampilan akrobatik Anda untuk tidak kehilangan mereka. Dan sejak penembakan film tentang sepakbola perempuan dimulai, saya memiliki olahraga yang solid - mengembangkan daya tahan, berlari, tetapi tidak di aula, tetapi di lapangan, bola.
Saya tidak melukis rambut - saya hanya menggunakan warna Balsam. Dan saya juga menerima vitamin Grup B dan membuat topeng rambut. Saya tahu cara yang tepat untuk peduli: pertama-tama menyerap kulit kepala garam, dan setelah itu, ada topeng yang lebih baik. Dan resep favorit adalah ragi dan telur. Satu telur dan dua pertiga dari sebungkus ragi segar. Campur saya - dan oleskan ke seluruh kepala. Dari atas, topi plastik dan handuk di suatu tempat selama satu jam. Rambut menjadi jauh lebih tebal, subur, dibesarkan dari akar.
Wand-Cutter saya - Face Fitness. Makanan di belakang kemudi mobil dan meringis. Wajah tersentuh tanpa operasi dan suntikan. Saya juga pergi ke ahli kecantikan, tetapi tidak untuk mengulanginya sendiri, tetapi untuk mempertahankan apa yang diberikan alam. Jika seseorang memiliki kebutuhan untuk Botox atau alat untuk ditingkatkan - pilihan pribadi. Saya senang dengan penampilan saya. Tetapi saya memiliki cukup masalah kulit, jadi saya mengunjungi salon beberapa kali sebulan, membuat pembersihan, peelings. Saya pergi menghadapi pijatan, meskipun saya mengerti bahwa itu tidak cukup.