Banyak gadis akan setuju bahwa proses pelangsungan dengan sendirilah jarang mewakili masalah, tetapi beberapa daerah "strategis" membutuhkan perhatian khusus, karena, karena fitur-fitur tertentu, perlu dilakukan dengan upaya tambahan. Salah satu area tersebut adalah perut yang kita semua ingin berubah menjadi pers yang indah. Mulai seperti yang Anda mengerti, Anda harus berkuasa, dan karena itu hari ini kami akan berbicara tentang produk yang melambat dalam perjalanan ke kubus yang dihargai.
Keripik dan kentang
Dengan sendirinya, kentang tidak dilarang untuk wanita yang berusaha menurunkan berat badan, tetapi dimungkinkan untuk menggunakannya hanya dalam bentuk rebus dan sepenuhnya dalam jumlah kecil. Sedangkan untuk chip, teman kentang dan turunannya - penting untuk menolak, lebih disukai selamanya, karena penting untuk mempertahankan bentuk serta selama penurunan berat badan. Anda tidak ingin upaya Anda ketinggalan?
Garam
Tidak perlu sepenuhnya mengecualikan garam dari diet, karena tidak mempengaruhi secara langsung pada pengendapan lemak, dan pada saat yang sama, seperti yang Anda tahu, garam menunda air, menyebabkan edema. Jika Anda terbiasa dengan penggunaan garam di hampir setiap hidangan, cobalah mengganti garam pada herbal segar atau kering dan bumbu alam lainnya, tetapi tidak hanya opsi yang sudah jadi di mana garamnya sering lebih dari herbal itu sendiri. Bumbu berikut diakui untuk menurunkan berat badan, bumbu berikut: jahe, kunyit dan kemangi.
Terkadang tidak mudah untuk membawa perut secara berurutan
Foto: www.unsplash.com.
Keju
Terlepas dari semua manfaat keju, kebanyakan dari mereka mengandung lemak jenuh, yang berarti sandwich keju harus menjadi langka di meja Anda. Pengecualian hanya bisa menjadi tahu yang memuja vegan di seluruh dunia: terbuat dari bahan baku alami, praktis tanpa pengawet. Jika Anda tidak mencicipi produk yang tidak biasa, batasi keju, yang dalam jumlah sedang tidak akan memengaruhi angka Anda.
Daging
Bukan rahasia lagi bahwa adanya piring dari daging rebus di atas meja - prasyarat untuk menurunkan berat badan. Protein hewani adalah bahan bangunan penting untuk otot, termasuk otot-otot pers. Namun, daging, daging asap dan goreng akan memiliki efek sebaliknya - perut Anda tidak akan pergi ke mana pun dan akan tumbuh lebih. Jika Anda tiba-tiba ingin memanjakan diri sendiri, itu dapat mengambil kesempatan sebulan sekali dan makan beberapa kaki ayam goreng, tetapi dari daging merah dengan bentuk goreng Anda perlu menolak, jika tidak, Anda memiliki proses penurunan berat badan akan menunda dalam bulan-bulan yang panjang.
Saus dan isi ulang salad yang sudah jadi
Banyak wanita mengejutkan fakta bahwa bahkan jika ada salad segar dalam diet, volumenya tidak pergi ke mana pun. Dan apa yang Anda tetapkan dengan salad? Isi ulang siap dan segala macam saus tampaknya tidak berbahaya pada pandangan pertama, karena komposisi mereka sering jauh dari alam. Kami sangat menyarankan Anda untuk mengganti bumbu jadi pada minyak zaitun, yang tidak hanya akan membantu lebih cepat, tetapi juga memperkaya tubuh Anda dengan elemen-elemen penting.