Kemarin para penggemar aktris Yuryeva ketakutan dengan pelangsingan tiba-tiba dari artis "ural pelmeni". Beberapa bahkan diasumsikan jika aktris itu tidak sakit. Namun, Ilan mengakui bahwa dia telah lama terlibat dalam tema penurunan berat badan, sehingga punggungnya sama sekali tidak tiba-tiba fenomena. Pada saat yang sama, bintang terasa sangat baik. Dan depresi musim gugur bahkan tidak mengerjakannya, sangat umum dengan timbulnya cuaca dingin. Yurieva tahu cara berhenti menyerahkan. Dia berbagi sarannya dengan pembaca womnahit.ru
Sebagai peserta "Ural Pelmeni" mengatakan, dia tidak memiliki kecelakaan dalam pertunjukan lucu: Ilan suka menertawakan dirinya sendiri dan tahu bagaimana kehilangan hati. Jadi tertawa adalah saran pertama bagi mereka yang jatuh dalam kesedihan.
satu. " Tertawa Saya suka adalah cara terbaik untuk berkomunikasi, atau melepaskan situasi yang tegang. Termasuk, saya menertawakan diri, yang membantu saya dalam hidup, dan dalam pekerjaan. Dan humor bertindak bebas masalah pada pria! Jangan takut untuk keluar dari gambar keindahan fatal dan menjadi lucu. Saya ingat, pada kencan pertama dengan suami masa depan sangat khawatir bahkan jatuh. Dan dia mendekati saya dan, alih-alih membesarkan dari lantai, mulai serius bertanya apa yang saya temukan begitu menarik di sana. Kami menertawakannya untuk waktu yang lama, "ingat aktris itu.
Namun, jika Anda masih tidak melakukan lelucon, aktris itu tahu apa yang harus dilakukan.
2. Cobalah untuk tidak duduk tanpa kasing , Selalu lakukan sesuatu, misalnya, tanda menari. Berjalan lebih, naik sepeda, lihat dengan teman-teman
3. Atur "Berwarna Hari" . Cobalah untuk pergi ke lemari pakaian lebih kecil dari bunga gelap dan abu-abu dalam pakaian. Untuk ini, tidak perlu membeli lemari pakaian yang sama sekali baru, hanya mendapatkan syal cerah dan memakainya. Misalnya, saya punya banyak pakaian cerah di lemari.
Pakaian cerah - satu cara untuk menghindari depresi musim gugur
Bahan Layanan Tekan
empat. Cahaya "Tangkap" . Cobalah untuk bangun sebelumnya, nyalakan cahaya dalam gelap, sehingga secara maksimal ringan
lima. Lakukan untuk bersorak di pengisian pagi . Itu tidak hanya meningkatkan suasana hati, tetapi juga memungkinkan Anda untuk tetap langsing. Saya menagih setiap hari.
6. Makan sebanyak mungkin sayuran dan buah-buahan. , membuat salad yang cerah dan bermanfaat! Berubah menjadi diet cokelat, ikan, kacang-kacangan.
7. Hiasi apartemen dan tempat kerja Anda Aksesori cerah.