Keinginan obsesif untuk menjadi sempurna selalu dan dalam segala hal, keinginan manik untuk ideal, ketergantungan pada pujian dan persetujuan orang lain - semua ini sedang mengalami orang yang dengan ironi ringan disebut "siswa yang sangat baik dalam hidup." Apa yang buruk untuk mengatasi semua urusan dengan bang? Apakah berbahaya sebelum yang terbaik dari yang terbaik? Dan mengapa mereka yang mendapati dirinya dalam kekuatan kompleks yang sangat baik, secara teratur mengalami kecemasan dan keadaan depresi?
Sindrom yang sangat baik adalah salah satu kompleks paling terkenal yang menyebutkan dalam kasus ini dan bahkan tanpa mereka yang tidak tahu sama sekali dalam psikologi manusia. Pada saat yang sama, kompleks ini dianggap sebagai sesuatu yang tidak serius, dibuat-buat, sebagai negara yang tidak mengancam kualitas hidup. Sikap seperti itu terhadap masalah psikologis umumnya merupakan karakteristik mentalitas Rusia: jarang yang mengaku pada dirinya sendiri bahwa ia menderita depresi (hanya karena dianggap sebagai publik dengan ketelitian dan handra). Apa yang harus dikatakan tentang "siswa yang sangat baik", yang ditakdirkan untuk keberadaan yang sempurna tanpa kesempatan untuk menerima bantuan. Kami mencoba memahami di mana keinginan pemadam akan selalu "menjadi yang pertama", serta untuk keluar dari negara ini dengan kerugian minimal.
- Menurut psikolog, dari kompleks pelaksana Wanita menderita dua kali lebih sering dari pria. Ini terhubung dengan stereotip berbahaya dari gadis-gadis "baik" dan perilaku "layak" mereka.
- Ketakutan - Berikut adalah satelit utama kehidupan pada awalnya, dan kemudian siswa yang sangat baik. Ketakutan memprovokasi konsekuensi serius, hingga kutu dan obsesif-kompulsif
Gangguan.
- Agedonia - Istilah ini menunjukkan ketidakmampuan untuk menikmati apa pun - dan dia akrab bagi orang dengan sindrom yang sangat baik. Selalu tegang, mereka hidup di bawah moto: "Anda tidak bisa - tidak mengerti", dan jangan bersukacita dalam eksperimen.
Pertanyaan anak-anak
Di mana kaki Anda tumbuh dari kompleks spesialis? Adalah mungkin untuk memahami ini dari nama yang paling sering: paling sering kita berkenalan dengan sindrom ini di tahun-tahun sekolah, pada saat evaluasi dimulai dari mana-mana. Kami tidak hanya tentang tanda di buku harian. Pada usia tujuh tahun, seseorang datang ke fase aktif sosialisasi dan menghadapi reaksi ambigu pada dirinya sendiri dari luar. Dan sekarang dia bukan hanya putra favorit dan cucu yang menggemaskan, tetapi juga siswa yang gelisah, lingkungan yang keras, teman sekelas yang menjengkelkan.
Periode ini terjadi semua anak, tetapi mengapa seseorang meninggalkannya salju, dan seseorang membuat beban kompleks dan keraguan? Semuanya dalam keluarga dan reaksi orang dewasa yang signifikan tentang perubahan dalam kehidupan anak. Jika dia melakukan hooligan dan bayi anonim, yang sulit bagi guru dan guru, tetapi orang tua mengekspresikannya cinta dan adopsi, terlepas dari kesuksesan dalam sosialisasi, keinginan menyakitkan untuk memuji dia tidak akan menangkapnya. Di masa depan, manusia tidak akan khawatir tentang pendapat orang yang tidak signifikan baginya.
Orangtua, yang tergantung pada perkiraan masing-masing, penting dan lewat dengan lewat, memproyeksikan keinginannya untuk menyukai anaknya
Foto: unsplash.com.
Tetapi jika Anda "menandatangani orang" dan tidak menyukai seseorang, dan setelah ini, orang tua Anda menunjukkan dengan semua pandangan mereka, karena mereka kesal dan kecewa bahwa seseorang tidak tolong menulis seseorang. Sayangnya, kompleks kartu yang sangat baik hampir selalu ditularkan dari yang lebih tua hingga generasi muda. Orang tua, yang tergantung pada perkiraan masing-masing, yang penting dan melewati passing, memproyeksikan keinginannya untuk menyukai anaknya (tentu saja secara tidak sadar). Dan seorang pria kecil melihat bahwa perlu "baik" (bahkan "sangat baik"), nyaman bagi orang tua, jika tidak Anda tidak melihat cinta atau belaian, kekecewaan yang solid.
Keinginan untuk menyenangkan ayah dan ibu bisa disebut alami, tetapi sebenarnya tidak begitu. Hubungan alami antara kerabat yang lebih tua dan lebih muda adalah cinta dan adopsi, apa pun yang terjadi, terutama di dunia "eksternal". Anak yang stabil secara mental tahu bahwa perasaan ini, ternyata, perlu untuk mendapatkan perilaku khusus. Tetapi anak yang terinfeksi kompleks yang luar biasa, sangat membutuhkan cinta (lebih tepatnya, manifestasinya) dan siap untuk mendapatkannya.
Untuk mencapai mereka sendiri, anak-anak memiliki dua cara - jalur "baik" dan "buruk" anak. "Bagus" akan mewarisi ketergantungan neurotik pada penilaian lingkungan dan akan berusaha ideal untuk semua orang. "Buruk" akan bertindak sebaliknya, berusaha menarik perhatian perilaku hooligan dan beristirahat berbahaya. Lingkaran hubungan ditutup: Dalam orang dewasa kecil, keinginan berlebihan telah meletakkan sepanjang waktu untuk menerima pujian dan persetujuan. Pada anak-anak dari orang seperti itu, dan kemudian cucu-cucu, dan pada cicit-greatchildren, kompleks "sangat baik" akan memanifestasikan diri mereka hampir dengan probabilitas seratus persen.
Estimasi diary
Jadi, kami menemukan akar kompleks. Pertanyaan muncul: Apakah saya perlu berjuang dengan keadaan ini sama sekali? Apa yang buruk untuk menjadi orang yang berusaha ideal?
Mari kita mulai dengan fakta bahwa kesempurnaan adalah konsep yang sangat subyektif. Tidak ada yang mengerikan dan berbahaya bagi jiwa dalam mencoba mencapai papan tinggi, menyadari apa artinya bagi Anda. Dalam hal ini, Anda akan melihat tujuan dan berusaha untuk mencapainya. Semua komentar orang yang menonton Anda menjadi, dapat mengambil atau tidak mencatat. Penilaian pihak ketiga untuk Anda hanyalah informasi untuk refleksi, dan kadang-kadang suara kosong. Pendapat seseorang yang bukan bagian dari "lingkaran tengah" tidak akan menyentuh Anda.
Tetapi bagaimana perkembangan identitas orang yang mencoba untuk menyenangkan semua orang dan semua orang, takut menjadi "buruk" di mata seseorang dan berusaha menjadi kesempurnaan, tidak sesuai dengan penilaiannya sendiri? Orang-orang seperti itu sangat jarang "tidak", takut mengecewakan kepala, teman, pasangan, orang tua. Mereka sangat memperhatikan bagaimana mereka melihat di mata lingkungan mereka, membangun gambar sempurna mereka.
Masalahnya adalah bahwa "idealitas" ini hanya menyenangkan orang lain, tetapi bukan "siswa yang sangat baik". Dia tidak tahu bagaimana memahami dirinya sendiri, dia tidak tahu dan takut pada keinginannya sendiri, dengan kesulitan membuat keputusan. Studi telah ditampilkan: di antara "siswa yang sangat baik" ada sangat sedikit pemimpin. Ini bisa dimengerti: Untuk memegang posisi terdepan, penting untuk dengan cepat dan jelas "membuat taruhan", kadang-kadang tidak mengkhawatirkan siapa dan apa yang akan memikirkan Anda. "Luar biasa" tidak tertahankan gagasan bahwa seseorang di dunia ini dapat tidak puas dengan mereka. Itu sebabnya dia lebih suka mengambil posisi artis yang andal, kuat dan bebas masalah.
Sangat sering, "siswa yang sangat baik" memiliki masalah dengan seksualitas. Dan di sini alasannya juga berbaring di permukaan. Kehidupan intim adalah bola yang tidak mentolerir kepura-puraan dan topeng. Untuk kehidupan seks yang sukses, perlu untuk memahami keinginan Anda sendiri dan kemampuan untuk membicarakannya (bahkan sama seperti mengatakan "tidak"), tanpa takut tidak ada yang menyinggung.
Jadi, kehidupan mereka yang menghabiskan tahun-tahun terbaik mereka dalam mengejar "fives" dari orang lain, hanya dari sisi mungkin tampak sempurna. Bahkan, setiap hari orang yang tergantung seperti itu kerja keras: tidak berhenti atau bersantai. Anda dapat ada dalam mode ini, tetapi untuk waktu yang singkat: cepat atau lambat akan ada gangguan psikosomatik, depresi, mania.
Kesempurnaan - Konsepnya sangat subyektif
Foto: unsplash.com.
Pembacaan liburan.
Bagaimana jika Anda menemukan kompleks yang sangat baik? Kami dibimbing oleh aturan utama terapi apa pun: kami mengerjakan permintaan. Ini berarti bahwa jika Anda tidak perlu untuk berubah, dan Anda tahu kompleks Anda untuk waktu yang lama, Anda tidak ingin berpisah dengannya, Anda tidak ingin bekerja dengannya, maka tidak perlu melakukan sesuatu.
Ini sama sekali berbeda jika pemahaman "jadi tidak bisa hidup" Anda menyalip Anda dan tidak melepaskan, dan karena sindrom "luar biasa", kesehatan mental dan kesehatan fisik. Di sini, Anda memerlukan pendekatan metodis dan solid.
Hal pertama, dari apa yang harus Anda tinggalkan jalan menuju pemulihan, adalah untuk membatalkan perkiraan. Apa saja. Dalam alamat Anda, kepada kerabat dan dekat, akrab dan orang asing. Seperti yang kita ketahui, siswa yang sangat baik adalah pemain yang luar biasa, jadi ambil fitur ini untuk diri sendiri. Dengan jelas dan hati-hati "memfilter" pidato dan pikiran Anda, membuang segala macam estimasi penilaian dari sana. Seperti diketahui, pidato adalah jembatan antara kesadaran dan kenyataan, jadi biarkan kata-kata seperti "baik" - "buruk", "dilakukan dengan baik" dan seterusnya tidak terdengar di bibir Anda.
Kita ingat bahwa orang dengan sindrom yang sangat baik kecanduan pujian, itu berarti penting untuk menerima pujian ini, tetapi bukan dari yang lain, tetapi ... dari diri Anda! Ada juga aturan yang tidak puas: pilih sendiri pujian yang tidak mengandung estimasi. Pastikan untuk menuliskannya pada saat yang sulit untuk dapat meludah ke daftar ajaib Anda.
Langkah paling penting menuju penyembuhan dari kompleks adalah dengan melihat mata ketakutan Anda dan mengambilnya. Apa ketakutan kehormatan? Tentu saja, "dua"! Pada usia dewasa, "melarikan diri" ini tidak signifikan, tetapi bagi Anda untuk mendapatkan karakteristik negatif - karena itu, karena itu, membuat proses ini dikendalikan. Apakah Anda seorang nyonya rumah yang sangat baik, dan semua pekerjaan rumah terbiasa bahwa piring Anda adalah bagian atas kesempurnaan? Secara intententent mengurangi hidangan, sedikit, sehingga hanya Anda yang tahu bahwa "ada yang salah." Bersiaplah untuk pidato di depan umum? Letakkan yang salah diterima dalam beberapa kata. Anda akan melihat bahwa kesalahan kecil Anda sangat kecil dan tidak ada yang memberikan nilai ketidaksempurnaan yang besar kecuali Anda. Penting untuk merasakan momen kontrol ini: Anda bisa tidak sempurna, dan langit tidak akan jatuh ke tanah, jika seseorang diperhatikan. Berlatih hooliganisme seperti itu sebanyak mungkin - dan Anda akan menyadari bahwa tidak perlu memainkan Pak atau Ny. Kesempurnaan sepanjang waktu.
Sebagai aturan, orang-orang menderita kompleks yang sangat baik, hidup dalam tegangan dan kecemasan latar belakang. Jadi, Anda perlu memilih praktik relaksasi yang cocok untuk Anda. Penting untuk mengecualikan kelas di mana Anda dapat "mendapatkan penilaian" dan mulai mendambakan pujian. Olahraga yang begitu kompetitif, menggambar kelompok atau menari, sayangnya, tidak cocok. Tetapi untuk terlibat dalam lukisan sendirian dengan Anda, cobalah tangan Anda di lingkaran tembikar, kunjungi kolam sebelum menutup (tidak berenang untuk sementara waktu!) - Opsi yang ideal! Cari masalah yang tidak akan menyebabkan keinginan Anda untuk membuatnya lebih baik daripada semua orang.
Akhirnya, tidak ada yang membatalkan psikoterapi, yang berhasil mengatasi kompleks, berurusan dengan asal-usul mereka dan menghilangkan akar kejahatan. Spesialis dapat menawarkan beberapa jenis praktik, termasuk grup. Kerja tim adalah cara yang bagus untuk melihat diri Anda dari samping.