Dengan awal musim gugur, dimungkinkan untuk berkonsentrasi pada pembaruan tubuh, dan jika kita telah berhasil membicarakan prosedur, sekarang saatnya untuk pindah ke pembersihan internal, yaitu untuk mempelajari metode deoxice yang efektif. Dan bagaimana Anda membongkar?
Vitamin Smoothie dengan buah-buahan oranye dengan menambahkan sayuran
Seperti yang Anda ketahui, buah-buahan merah dan oranye diperkaya dengan vitamin A, yang hanya perlu untuk pembaruan penuh tubuh. Selain itu, vitamin A disuntikkan oleh antioksidan yang sangat baik, yang berarti tidak perlu khawatir tentang potensi pengembangan masalah dengan kapal dan berbagai jenis neoplasma. Siapkan smoothie super cetakan sangat sederhana: kami menyiapkan satu wortel untuk blender, mangga, mint dan basil hijau - siap, smoothie seperti Anda dapat minum selama seminggu, kemudian istirahat dan ulangi beberapa minggu. Setelah sebulan, Anda akan melihat peningkatan yang signifikan dalam keadaan tubuh Anda.
Mengatur minggu pemulangan
Foto: www.unsplash.com.
Makan siang "Hijau"
Namun, pada musim panas, kami menertawakan buah-buahan dan sayuran segar, mendapatkan dosis serat yang diperlukan, pada saat yang dingin, yang terbaik adalah untuk tidak membebani tubuh, yang dalam stres - menyiapkan sayuran untuk pasangan, sehingga Anda memfasilitasi. "Hidup" dari saluran pencernaan dan tidak kehilangan semua vitamin penting. Dan jika Anda mematikan piring dengan bumbu seperti jahe, kekebalan Anda tidak ada yang perlu ditakuti.
Minuman alpukati
Penggantian smoothie yang indah dengan penambahan nanas segar dan bayam. Namun kombinasi yang agak tidak biasa, efisiensi sangat menakjubkan - gambar akan mulai berubah menjadi lebih baik tepat di mata. Buah alpukat itu sendiri adalah racun berjuang dengan sempurna yang menyerang hati kita, dan juga mengurangi kadar kolesterol. Kami menyiapkan minuman yang tidak biasa sebagai berikut: dengan blender menambahkan alpukat, 150 gram nanas, sedikit cabai kering, beberapa daun bayam, satu sendok teh jus lyme. Kami menggunakan minuman, bukan makanan ringan untuk makan siang.
Bongkar Minggu pada Sayuran
Namun, jangan terbatas pada sayuran - gunakan buah-buahan, sereal dan beri. Pada musim gugur, penting bahwa tubuh tidak mengarah pada stres yang lebih besar, dan oleh karena itu tidak ada kelaparan, sambil menghindari penggunaan yang manis, tepung dan goreng sepanjang minggu, yang akan Anda bongkar tubuh. Semua bagian membagi menjadi beberapa bagian, sehingga Anda harus makan lebih sedikit - apa yang masih harus ditransfer ke makanan berikutnya.