Kita sering berbicara dalam kolom mimpi ini dan bahwa mimpi-mimpi ini adalah kita. Mengapa tidak berbicara tentang tidak adanya tidur? Dan insomnia itu adalah kita?
Tidur adalah kunci dari keberhasilan fungsi jiwa. Dan bagaimana ternyata tubuh bertindak seolah-olah melawan dirinya. Insomnia mengisolasi dan menghabiskan jiwa dan tubuh. Kenapa kita tidak tidur.
Artikel ini fokus pada aspek biologis dari masalah ini.
Ribuan tahun yang lalu, nenek moyang kita bisa tertidur, memastikan bahwa mimpi di tempat ini akan aman. Saat tidur, tidak ada yang akan diserang oleh musuh atau predator.
Dalam arti evolusi, itu bukan untuk tidur - itu berarti bahwa itu bukan untuk mempercayai lingkungan sekitarnya, untuk dalam stres. Mungkin sekarang ini bukan harimau bergigi pedang, tetapi penghasilan yang tidak stabil. Tetapi untuk otak kita tidak ada perbedaan dalam ancaman ini, itu terus tetap dalam mode tempur, siap untuk bertarung atau dijalankan kapan saja. Dalam situasi seperti itu, tidak tidur.
Jika Anda menderita insomnia, pikirkan Apakah Anda cukup terlindungi?
Ada aspek lain, akrab, pertama-tama, wanita. Perawatan anak kecil - Ini adalah tahap khusus. Dari remah-remah embrosa yang tidak rata, seorang wanita dapat dengan mudah bangun, tetapi tidak mendengar pada saat yang sama dari ledakan salut di luar jendela atau mesin pensinyalan. Otak wanita itu juga berada di semacam tinggi untuk menjawab dorongan anak kecil. Mimpi seperti itu dipulihkan dengan sendirinya, terutama jika wanita itu tidak mengganggu pantulannya bahwa dia adalah ibu yang buruk dan harus disalahkan untuk semuanya, bertumpu pada diri mereka sendiri.
Jika Anda memiliki insomnia, maka ada alasannya
Foto: unsplash.com.
Dan sekarang, mungkin, Aspek yang paling sulit. Insomnia sering kali tidak terjadi pada dirinya sendiri dan di tempat yang sama. Insomnia, dan tidak hanya dia adalah tanda yang diucapkan atau masih telanjang untuk depresi operatornya. Misalnya, seseorang memutuskan bahwa sesuatu yang signifikan dalam hidup tidak dalam hidup, dan ia bersalah atas hal itu, tetapi tidak dapat memperbaikinya. Kemudian solusi ideal otak tidak tidur sampai ia menemukan solusi yang baik. Tetapi kenyataannya adalah bahwa depresi bukanlah hal situasional, reaksi ini sama sekali bukan untuk proyek yang diambil secara terpisah di mana ada sesuatu yang salah. Ini adalah reaksi terhadap hilangnya beberapa bagian yang sangat signifikan dari kehidupan. Misalnya, ini dapat terjadi pada kematian orang yang dicintai, atau dengan pemberhentian dari pekerjaan, atau dengan pecahnya hubungan. Jadi itu tidak "penuh." Tetapi secara biologis, otak kita tidak lagi membuat perbedaan antara kompleks dan sederhana, menemukan solusi "setia" - tidak tidur sampai Anda mengubah situasi menjadi lebih baik.
Terkadang seseorang tidak mengikat drama yang terjadi dan keadaan emosional dengan insomnia yang dikembangkan kemudian. Karena itu, orang-orang mencoba melawan insomnia secara terpisah.
Uncquesting, opsi apa yang Anda temukan?
Selain lelucon, yang terakhir membutuhkan perhatian khusus dan bantuan spesialis. Jangan menunda, percaya bahwa "akan lewat". Dan tidur kuat kamu.
Dan kirim contoh impian Anda melalui surat: [email protected]. Ngomong-ngomong, mimpi jauh lebih mudah untuk diungkapkan jika dalam surat kepada editor Anda akan menulis keadaan hidup sebelumnya, tetapi yang paling penting - perasaan dan pemikiran pada saat kebangkitan mimpi ini.
Maria Dyachkova, Psikolog, Terapis Keluarga dan Pelatihan Terkemuka Pusat Pelatihan Pertumbuhan Pribadi Marika Khazin