Seperti yang Anda ketahui, ada beberapa jenis pemandian. Jadi pilihlah ke mana harus menyenangkan jiwa dan tubuh, kita punya dari apa pun. Bath Turki - Hammam, Sauna Finlandia, pemandian Jepang eksotis Furro Lee Offro untuk kita, di mana ia harus tenggelam dalam air yang dipenuhi dengan air atau serbuk gergaji panas, dan tentu saja, mandi Rusia.
Yang terakhir, mungkin, akan memberikan peluang kepada semua orang untuk kepentingan jiwa dan tubuh. Dalam kelembaban dan rezim suhu, kira-kira di tengah-tengah antara sauna dan hammam Finlandia. Itu tenggelam sebagai Finlandia, tetapi infus herbal air atau harum dituangkan pada batu-batu panas. Konduktivitas termal udara basah jauh lebih tinggi daripada kering seperti pada sauna Finlandia, sehingga kulit menghangatkan cukup dalam. Panas seperti itu memiliki efek positif pada kulit, kosmetik, dan dokter kulit menyetujui dengan suara satu suara. Jadi hari ini, kamar mandi Rusia termasuk dalam program wajib banyak salon spa.
Pukul sapu
Bernyanyi difilamen "kesenangan nasional" kita bisa sangat panjang. Kita semua sangat menyadari manfaat dari pemandian Rusia. Namun, sebelum pergi ke pasangan, tidak akan berlebihan untuk membiasakan diri dengan "Pedoman Perilaku Bath," kata Manajer Pelatihan Laboratorium Vichy Olessa Boylkin.
satu. Frekuensi yang disarankan untuk mengunjungi kamar mandi atau sauna rata-rata seminggu sekali. Banyak cinta untuk mencuci setelah kelas di kolam, yang memperkuat efek pelatihan.
Selain itu, jika Anda pertama kali menemukan diri mereka di ruang uap, Anda seharusnya tidak berada di sana untuk waktu yang lama, Anda harus terbiasa secara bertahap, kata Olesya. Waktu "total" maksimum tinggal tiga puluh lima - empat puluh menit. Kami mulai dengan beberapa menit dan membawa maksimal sepuluh dalam satu kanan.
2. Di kolam itu sendiri, kami tidak melakukan apa-apa dengan Anda, karena kulit mulai menyerap
Nutrisi ketika "keren", dan bukan sebaliknya, menjelaskan Olesya.
"Karena itu, pertama-tama hangat, kami pergi, mencuci keringat dan hanya kemudian mulai menggunakan produk kosmetik. Saya sarankan menangkap scrub. Dana ini harus mengandung partikel yang dipoles dari bahan polimer untuk membersihkan pori dengan lembut. Penggunaan penggerak wajah dengan partikel dengan tepi tajam (gula, garam, tulang benih) tidak dianjurkan, karena komponen-komponen ini mampu menyebabkan iritasi. Tapi tolong selesaikan pelembab, topeng nutrisi akan sangat namanya. Setelah pembersihan, semua zat yang berguna "diserap" oleh kulit sebagai penyedot debu. Lengkapi proses perawatan yang saya sarankan untuk mengoleskan krim harian Anda, untuk melakukannya lebih dari empat puluh menit sebelum pergi keluar. "
3. Saat mengunjungi rambut mandi lebih baik bersembunyi
Topi khusus (hanya tidak ada sintetika!) Untuk melindungi dari udara panas.
empat. Mandi Rusia sulit dibayangkan tanpa sapu. Paling sering dalam perjalanan Birch dan Oak. Namun, sapu kapur tidak kurang berguna (mengurangi sakit kepala dan memiliki efek menenangkan), dari cabang kismis (sumber vitamin yang sangat baik untuk kulit), cemara, cemara, juniper dan sapu cedar (menghilangkan stres, memulihkan pasukan, dan memiliki sifat antibakteri, dan Bagaimana mereka berbau!). Sapu berduri dari jelatang mungkin tidak begitu populer, tetapi mereka menghilangkan rasa sakit pada otot dan sendi. Dan jika Anda mengambil Eucalyptus sebagai basis, maka Anda tidak akan ingat dingin untuk dingin sepanjang musim dingin. Batang Eucalyptus juga dapat ditambahkan ke "bouquet mandi" lainnya. Dan jangan lupa sebelum Anda mulai "menghargai" diri sendiri dengan sapu, itu harus direndam dalam air panas. Tapi tidak lama, kalau tidak aroma ajaibnya akan pergi.
lima. Sekarang tentang kontraindikasi yang banyak dari kita dapat diabaikan, dan sangat sia-sia. Dengan penyakit tajam dan kronis dalam tahap kejengkelan tidak ada yang bisa dilakukan di kamar mandi, kata Olesya Boykina. Jadi mengobati flu atau arvi di sauna jelas tidak layak.