Bagaimana tidak kehilangan diri sendiri apakah orang sakit dan sejumlah besar masalah mengelilingi Anda. Mungkin Anda harus mengubah sikap Anda terhadap mereka dan mendengarkan sarannya. Dan kemudian ada banyak keputusan bagaimana mengubah situasi menjadi lebih baik.
Kenali masalah Anda. Pertama, perlu untuk memahami situasi dan memahami apakah mungkin untuk melakukan apa pun. Jika ada solusi, jangan makan sendiri. Ketika situasinya tidak ada harapan, tidak layak memperhatikannya.
Jangan sembunyikan emosi Anda. Semua pengalaman harus bermanifestasi. Lempar akumulasi, tekan meja, bakar atau bayar. Negatif akan pergi, dan Anda akan merasa jauh lebih baik.
Jangan menganggap kesalahan sebagai ketidakmampuan Anda. Appendier adalah pelajaran hidup yang masing-masing dari kita memiliki hak. Ambil seluruh pengalaman yang disajikan kepada mereka, buang momen yang tidak menyenangkan dari kepala saya dan lanjutkan.
Belajarlah untuk terganggu oleh masalah. Jangan mengakumulasikan emosi yang buruk dan jatuh ke apatis. Dapatkan hal favorit Anda, baca buku atau telepon teman. Lihatlah ke sekeliling dan lihat betapa indahnya dunia.
Termasuk "kebahagiaan" dalam diet. Ada produk yang berkontribusi pada produksi endorfin - "hormon kebahagiaan". Gunakan mereka untuk menaikkan mood.
Latihan fisik Juga mampu menjenuhkan Anda dengan emosi dan nada positif. Ya, dan sosok yang baik pasti akan meningkatkan tidak hanya suasana hati, tetapi juga harga diri.
Beristirahat. Ikuti kesehatan dan tidur tepat waktu.