Ikota kembali menemukan momen yang paling tidak menyenangkan. Anda perlu melakukan panggilan penting, tetapi tubuh tidak berhenti memeras suara terisak dari Anda. Sudah waktunya untuk mempelajari beberapa teknik sederhana yang akan membantu mengatasinya dalam hitungan menit.
Tunda napas. Terkadang ICOT dapat disebabkan oleh ketakutan atau stres. Dada berkurang dengan menyebabkan pelanggaran ritme pernapasan. Tugas Anda adalah meluruskan pernapasan ini. Cobalah untuk berbicara ungkapan panjang ("Ikota, Ikota, pergi ke Fedot") atau hanya mendapatkan udara dan tidak bernafas selama mungkin.
Juga pilihan yang sangat baik Pengaruh Balon atau "menghembuskan napas" dalam satu paket kertas. Faktor yang mengganggu juga memainkan peran penting.
Pernapasan yang tepat. Tarik napas dengan cepat, buang napas perlahan - itu akan membantu.
Setelah napas dalam, cobalah bernapas dengan hidung dan mulut tertutup. Penurunan tekanan akan menenangkan kejang.
Ketakutan. Anda juga dapat memanfaatkan metode lama, "dedovsky" - menakuti orang Ikuing. Tetapi metode ini berfungsi tidak selalu, tetapi hanya dalam satu dari tiga kasus.
Rasa sakit. Jika seseorang menyakitkan untuk mencubit, maka itu dapat bekerja efek substitusi dan IKOT akan berlalu. Tindakan yang sama telah menggelitik.
Panas. ICOTA dapat menyebabkan hipotermia. Cobalah untuk pemanasan, dan semuanya akan berlalu.