Di dunia yang berisik dan cemas, penting untuk menemukan waktu untuk melupakan terburu-buru, bersantai, dan melepaskan emosi. Kreativitas membantu dalam hal ini - kemampuan untuk menggambar dan membuat sesuatu dengan tangan Anda sendiri, apakah itu lukisan dengan minyak atau boneka tanah liat. Kami akan menganalisis beberapa teknisi seni yang akan membantu memahami perasaan istirahat.
Kaligrafi
Pernahkah Anda mendengar bulu-bulu berderit yang menenangkan tentang kertas halus? Proses kaligrafi - meditasi nyata. Untuk surat estetika seperti itu, Anda dapat memilih pegangan dengan kartrid yang dapat dipertukarkan. Tetapi jika Anda ingin menyelam sepenuhnya ke atmosfer, sebarkan botol tinta atau bangkai cair di atas meja.
Suara kertas, alat kerja halus akan memungkinkan Anda untuk membenamkan diri dalam proses dan fokus pada itu. Jadi seni membantu kita untuk mencapai "aliran" - keadaan mental khusus, ketika kita sepenuhnya fokus pada bisnis kita, merasakan perasaan ringan dan kepercayaan diri.
Cat air
Cat air cat air, seperti lautan, yang paling tertindas. Cat air tembus cahaya tidak mudah dijinakkan, tetapi semuanya menjadi lebih mudah jika kehendak cat diberikan: kadang-kadang mereka memilih sendiri, dengan warna apa yang dicampur dan bagaimana melihatnya di atas kertas. Seni cat air mengajarkan tidak terburu-buru, memberikan kehendak peristiwa dan rentan terhadap gerakan sikat apa pun.
Satu set cat padat adalah awal yang baik untuk pengembangan lukisan cat air. Jangan lupa bahwa pemilihan nuansa itu penting: Warna kuning memberi aktivitas dan mengungkapkan kemampuan kreatif, oranye - menciptakan suasana hati yang positif, dan biru dan pink - menenangkan dan bersantai. Bagaimanapun, semua warna ini akan membantu menangkap keindahan musim gugur.
Lukisan cat minyak
Cara lain untuk mengendurkan saraf Anda dan menunjukkan kepribadian Anda. Anda akan memerlukan cat dan alat minyak yang lembut: kuas dan mastikhin - pisau kecil untuk mencampur warna atau menghilangkan cat kering. Anda dapat memilih cat minyak pada pasar seni. Misalnya, jaringan pensil merah memiliki tabung tunggal dan kit hingga 24 warna dengan kuas, kawasan dan palet.
Cobalah untuk menggambar sesuatu yang sederhana: lanskap atau objek yang akrab di dapur. Atau cukup menghaluskan cat dengan mastichine, menciptakan langit malam atau gunung, - itu sangat menenangkan.
Cobalah untuk mengekspresikan diri dalam bentuk apusan: lebar atau tipis, volumetrik atau datar. Dengan bantuan cat, jauh lebih mudah untuk menyampaikan pikiran dan emosi Anda. Ketika kami mencoba mengungkapkan perasaan secara verbal, saya merindukan sesuatu: kami tidak dapat mengambil kata-kata yang tepat, pikiran itu terdistorsi. Paint dan kanvas membantu mencampurkan apa yang diakumulasikan di dalam, dan akhirnya menghembuskan napas.
"Meditasi adalah ruang tamu yang sadar," kata artis Ksyusha Rain. - Setiap kali, terjun ke dalam keadaan pencipta, saya merasa kebebasan. Ini adalah dunia saya di mana saya dapat membuat apa pun. Tidak ada aturan dan perbatasan di sini, Anda semua bisa! Saya mendapatkan kesenangan besar dari proses menggambar itu sendiri, gambar adalah hasil alami dari proses. Di sini semuanya seperti dalam hidup - jalan ini lebih penting daripada tujuan. "
Lepak.
Aktivitas sensorik tidak hanya mengembangkan motilitas kecil, tetapi juga membantu mengatasi emosi. Anda akan membutuhkan massa untuk pemodelan atau tanah liat dan satu set tumpukan - tongkat dari plastik atau kayu (mereka akan mengingatkan Anda pada pelajaran tenaga kerja di sekolah). Untuk memudahkan, pilih bahan yang membeku pada suhu kamar. Dimungkinkan untuk membuat dekorasi modis untuk rumah, kalung dari manik-manik atau mainan yang mirip dengan produk porselen.
Proses pemodelan berubah menjadi semacam pelarian dari kenyataan. Jadi artis Franco-Amerika Louise Bourgeois mengatakan bahwa di masa kanak-kanak itu menciptakan patung-patung kecil dari roti - itu membantunya untuk mengatasi kecemasan.
Menggambar dan pemodelan - hobi ini, untuk beberapa alasan kami pergi di masa kanak-kanak. Sementara itu, mereka sangat dibutuhkan oleh orang dewasa. Pemberitahuan ini Evgeny Korzhukov, Direktur Periklanan dan Jaringan Pemasaran Toko Seni Pensil Merah: "Ingat bagaimana itu bagus untuk menggambar ketika kami berusia 3-5 tahun? Itu masih bagus, hanya untuk beberapa alasan mereka berhenti melakukannya. Gambar memungkinkan tidak hanya untuk bersantai, mengganggu dan membuang, tetapi juga mengenal diri sendiri dari sisi yang sama sekali baru. Anda hanya perlu mencoba! ".
Jangan menyempurnakan diri Anda dengan fakta bahwa Anda tidak akan bekerja. Hal utama adalah berkonsentrasi pada proses itu sendiri, dan tidak memikirkan hasilnya. Fokuskan indera Anda: Dengarkan suara, rasakan bau cat, rasakan sikat di tangan Anda. Kemudian kepala akan menjadi sedikit lebih jelas, dan dalam jiwa - lebih tenang.