Setiap orang telah lama mengetahui bahwa air minum berguna untuk kesehatan, tetapi bahkan mengetahui tentang hal itu, tidak semua melakukannya. Tubuh kita lebih dari 70% terdiri dari air, tetapi air apa dan berapa banyak minum untuk menjaga proporsi ini dengan benar, tidak semua orang tahu. Beban apa yang dialami ginjal jika air memiliki lebih banyak air daripada yang seharusnya? Dan apa yang akan terjadi pada mereka jika tidak ada cairan? Andrei Stepanovich Hakobyan, Direktur Jenderal Pusat Republik Moskow untuk reproduksi keluarga manusia dan perencanaan, dokter ilmu kedokteran, profesor, salah satu ahli bedah terkemuka dan androgologi negara bertanggung jawab atas masalah ini. Spesialis yang diakui di bidang Umoundologi.
- Andrei Stepanovich, banyak yang ditulis tentang teknik cairan dan manfaatnya untuk tubuh, tetapi masih ingin mengajukan pertanyaan ini kepada dokter yang berspesialisasi dalam urologi. Berapa banyak yang Anda butuhkan untuk minum orang cair dan mengapa Anda membutuhkan ginjal?
- Cairan perlu minum banyak, karena selain pencegahan ginjal, pencegahan aterosklerosis terjadi. Sedangkan untuk ginjal, tubuh sangat penting bagi cairan agar tidak dibentuk oleh batu ginjal. Jika seseorang bahkan memiliki kecenderungan urolithiasis, dengan konsumsi cairan normal, itu dapat menghindari penyakit.
- Berapa tingkat cairan harian?
- Jika semuanya beres dengan kesehatan, maka cairan perlu minum dari satu setengah hingga tiga liter per hari.
- Apakah mungkin orang yang sehat jika Anda ingin minum empat liter cairan per hari jika Anda ingin minum?
- Jika mau, Anda bisa minum lima, dan enam liter. Itu semua tergantung pada seberapa banyak orang itu yang membawa dan apa pengaruhnya. Semakin banyak Anda melakukan olahraga, semakin besar cairan, racun pembilasan dari tubuh, Anda perlu.
- Banyak wanita mengeluh bahwa ketika mereka minum norma air, mereka tampak lingkaran hitam di bawah mata. Mengapa ini terjadi?
- Pertama, jika seseorang memiliki ginjal pasien, maka sebelum minum banyak air, ia harus melakukan survei. Kedua, penampilan lingkaran di bawah mata tidak terkait dengan peningkatan asupan cairan. Rupanya, air tertunda di kapal. Evenkers berada di sepertiga wanita dalam periode yang berbeda. Saya akan menambahkan bahwa edema bukan masalah usia, mereka lebih terhubung dengan pertukaran saldo hormon seks wanita. Dalam hal ini, bantuan diuretik.
- Mengapa cairan di jaringan, dan sehubungan dengan peningkatan berat ini?
- Ini disebabkan oleh fakta bahwa ada beberapa garam dalam tubuh, atau seseorang memiliki gagal jantung dan darah tidak dapat mencerminkan, diaduk karena alasan mekanis. Perlu untuk mendaftar untuk diagnosa primer kepada terapis. Dokter melihat keadaan edema akan mendeteksi penyebabnya. Evenchs juga berbeda - dingin, panas, dengan napas, tanpa kotor. Waktu edema, ketika mereka berkembang. Ada banyak alasan edema, tetapi untuk beberapa alasan semua orang membuang air.
- Air minum apa yang Anda butuhkan?
Air bisa berupa apa saja. Untuk ginjal itu tidak masalah, esensi ginjal adalah untuk menghapus semuanya terlalu banyak. Tentu saja, tidak diinginkan untuk minum Coca-Cola dan sodes lainnya, cairan dengan media yang agresif. Tetapi jika anak suka minum dan minum banyak, tidak mungkin untuk melarang. Perlu untuk mengganti soda manis, karena itu berbahaya, limun non-karbonasi, kompote masak, es, snap teh. Jika anak ingin minum sepanjang waktu, maka itu tidak memiliki cukup cairan. Ginjal anak-anak, jika dia tidak memiliki cukup fluida, tidak hanya menghasilkan proses penyaringan dan penyerapan, tetapi juga tumbuh dengan buruk. Saya tidak mengatakan bahwa dengan sendirinya penuaan seseorang adalah indikator pertama seberapa banyak kandang diisi dengan air. Ini sangat penting bagi penuaan eksternal pada wanita, karena keriput dini adalah indikator dehidrasi dalam tubuh. Jika wanita mengetahuinya sejak kecil, banyak yang akan mempertahankan daya tarik mereka. Terutama banyak cairan yang harus hamil dan wanita yang memberi makan payudara.
- Dan jika tidak mau minum sama sekali, kalau begitu? Jadikan diri Anda minum melalui kekuatan, apakah benar?
- Jika Anda mencatat dan melihat seberapa banyak Anda minum cairan sehari, maka saya tidak berpikir itu lebih sedikit. Teh, jus, sup, buah - secara umum di suatu tempat ternyata. Banyak buah dan sayuran, seperti semangka, mentimun, anggur, hampir 100 persen terdiri dari air. Anda dapat membatasi konsumsi susu, karena tidak diserap. Tapi Kefir diserap lebih baik dan Anda bisa meminumnya ke satu liter per hari. Juga baik untuk mengambil aturan untuk minum penghibur yang berbeda, seperti chamomile, rosehip, hawthorn, teh hijau. Untuk membuat dirimu sendiri, tentu saja, jangan, tetapi berbagai minuman membantu melakukan persyaratan yang diperlukan ini.
Dipercayai bahwa 1,5 liter cairan per hari - ini adalah norma, jika kurang - tubuh mulai menderita dan akar. Para haus bukanlah tanda dehidrasi pertama, jadi ketika dia mengering ke mulut atau mulai berputar-putar kepala - ini sudah cukup sulit.