Merawat penampilan, Jangan lupa tentang kesehatan. Diet keras akan dapat membuat Anda kurus, tetapi lingkaran hitam di bawah mata banding tidak akan menambah. Agar ramping dan pada saat yang sama menjaga kesehatan Anda, ada baiknya menempel pada beberapa tips gizi.
Mengisi daya di pagi hari. Latihan Mudah "Meluncurkan" tubuh Anda dan menghilangkan suasana hati yang hebat sepanjang hari. Karena itu, pada jam-jam mendatang Anda akan berada di Tonus! Jadi jangan malas dan sertakan beberapa latihan ritmis dalam jadwal pagi Anda.
Emosi positif. Ritme hidup kita yang aktif membutuhkan banyak energi dan kekuatan. Karena itu, jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, Anda perlu menggambar positif dari segala sesuatu yang mengelilingi Anda. Segera setelah Anda bangun, segera buka gorden, nyalakan musik favorit atau acara TV Anda. Pergi ke cerita yang menarik, Anda akan menerima tuduhan suasana hati yang baik.
Mode minuman. Tentu saja, perlu untuk minum cukup air sepanjang hari. Tetapi juga sangat penting untuk mengamati aturan "segelas air". Minumlah beberapa menit sebelum makan pertama. Ini akan membantu makan makanan dalam jumlah moderat untuk sarapan.
Jangan makan berlebihan dalam hal apa pun. Bagian Anda tidak boleh melebihi ukuran fist. Asupan makanan yang paling penting adalah sarapan. Jangan melewatkannya dan menonaktifkan kopi alih-alih hidangan penuh. Maka rasa lapar Anda saat makan siang tidak akan begitu kuat.
Jangan lupa tentang protein. Mereka juga lebih baik untuk memasukkan dalam diet khusus di pagi hari.