Kebetulan kita berlari sepanjang hari di sekitar kota, waktu untuk makan malam penuh tidak lagi tersisa, dan tubuh membutuhkan setidaknya camilan. Restoran cepat saji datang ke pendapatan. Namun, semua orang tahu bahwa makanan sama sekali tidak berguna. Ia tahu makanan cepat saji mana yang akan menyebabkan lebih sedikit kerusakan pada tubuh.
1. Burger.
Potong panggang jauh lebih bermanfaat daripada yang sama tetapi dipanggang dalam wajan. Tetapi jika Anda memilih komposisinya, lebih baik memberikan preferensi pada ikan daripada ayam atau daging sapi. Dan menyewa tanpa bagian tambahan keju atau bacon. Pilih burger di mana lebih banyak sayuran.
Pilih burger dengan ikan
pixabay.com.
2. Salad.
Sekarang di setiap restoran makanan cepat saji menawarkan salad. Mereka menambahkan ayam atau udang. Hidangan ini jauh lebih bermanfaat daripada burger. Hanya saja, jangan ambil isi ulang dalam bentuk mayones.
Salad lebih baik mengisi minyak
pixabay.com.
3. Nuggets.
Mereka siap dari dada ayam - ini adalah produk yang berguna. Namun, mereka mempersiapkan mereka dalam breading, dalam sejumlah besar minyak mendidih, dan di dalamnya, seperti yang Anda tahu, karsinogen terbentuk. Karena itu, harus dipertimbangkan. Peraturan yang sama dan udang - hapus breading.
Dengan ayam hapus breading
pixabay.com.
4. Shaurma.
Jalan Shawarma sering merupakan penyebab keracunan serius. Karena itu, jika Anda memutuskan untuk membelinya, lakukan di tempat-tempat yang terbukti dan ikuti untuk dipersiapkan dengan Anda dan dia memiliki tampilan selera.
Beli Shawarma di tempat yang terbukti
pixabay.com.
5. Yogurt.
Produk ini sekarang di restoran cepat saji. Dia tidak akan mengganti makan malam, tetapi rasa lapar berhenti sebentar. Ingat: Jika toples ditulis bahwa yogurt dapat dijaga bulan dan lebih lama, mengandung pengawet.