Warga modern magicol menghabiskan banyak waktu di jalan, dan muskov memiliki lebih buruk daripada semua: bepergian di sepanjang ibukota membutuhkan waktu dua kali lipat dari rata-rata di Rusia. Adapun kemacetan lalu lintas, masih tetap menjadi pemimpin yang tak terbantahkan dalam hal ini. Di tengah-tengah Musknes menghabiskan 3 jam sehari pada kemacetan lalu lintas, dan ini, asalkan kita akan hidup 70 tahun, hampir 9 tahun kehidupan! Karena kami ditakdirkan untuk menghabiskan beberapa waktu di mobil Anda, mari kita berpikir bersama tentang bagaimana melakukannya dengan manfaat dan kesenangan.
Banyak dari kita, wanita, sering mengeluh tentang kekurangan waktu yang konstan dan, oleh karena itu, ketidakmungkinan untuk melakukan diri mereka sendiri, menulis Tata.ru. Dan beberapa orang terlintas dalam pikiran bahwa mobil, yang terkunci dalam lalu lintas, cukup cocok untuk kegiatan ini. Lagi pula, bahkan di tempat yang tidak menyenangkan, seperti steker, Anda dapat menemukan pelajaran dengan manfaat bagi tubuh Anda sendiri.
Misalnya, kali ini bisa dikhususkan untuk olahraga. Gulir ke bawah tangan, kaki dan punggung. Membuat pengisian yang paling konvensional. Pertama putar kepala Anda, karena otot-otot leher dihancurkan di mobil lebih cepat. Gerakan dan gerakan melingkar ke sisi adalah cara yang bagus untuk menghilangkan ketegangan. Kemudian buat kaki Anda, tetapi sebelum itu pastikan bahwa Anda menghapusnya dengan pedal, terutama dengan pedal gas :) dan mulai memutar kaki 10-15 kali di setiap arah. Kira-kira manipulasi yang sama dan dengan tangan Anda. Kacau dengan kuas, dafarkan jari Anda. Jika steker sepenuhnya "tuli" - matikan motor dan tinggalkan mesin. Pierce, lompat, tarik. Dalam hal ini, itu pasti akan ditambahkan ke kesejahteraan yang baik dan juga suasana hati yang baik!
By the way, ke tuduhan keseluruhan, Anda dapat menambahkan latihan yang ditemukan khusus untuk organisme wanita. Mereka terdiri dari para ilmuwan yang mempelajari masalah hobi dalam kemacetan lalu lintas. Salah satunya dapat menjadi modis sekarang latihan Kegel. Sederhananya, itu adalah pemanasan, yang bertujuan memperkuat otot-otot panggul dan vagina. Ini berguna untuk semua orang, dan sangat mudah untuk melakukannya - Anda hanya perlu memeras otot-otot vagina, seperti dengan penundaan buang air kecil, selama beberapa detik, dan kemudian bersantai lagi. Untuk mencapai hasil yang baik, disarankan untuk melakukan manipulasi ini setiap hari dalam waktu 5-10 menit.
Organ lain, tanpa ampun menderita dari roda - mata. Dalam lalu lintas tidak hanya dapat memberi mereka untuk bersantai, tetapi bahkan masalah yang dapat disesuaikan dengan penglihatan. Mulailah dengan sederhana: Pertama, ambil 10 rotasi dengan mata Anda ke satu arah, dan sebaliknya sebaliknya. Membuka dan bersantai, dan kemudian ulangi latihan lagi. Temukan celah atau tempat di kaca depan, fokuslah selama 20-30 detik, dan kemudian, tanpa santai mata, juga memfokuskan visi pada subjek di luar mobil Anda - di gedung di kejauhan atau jumlah mesin lain. Membuat beberapa pengulangan.
Latihan sederhana ini akan membantu Anda tidak hanya menghabiskan waktu dalam kemacetan lalu lintas yang membosankan, tetapi juga untuk melakukannya dengan manfaat kesehatan!