Setuju, ini memalukan ketika Anda merencanakan liburan hampir selama setahun, dan ketika Anda datang ke tempat itu, suhunya tiba-tiba naik dan menghabiskan tiga hari ke depan di kamar. Sangat menarik, negara bagian ini memiliki nama sendiri - "sindrom istirahat", yang diberikan psikolog. Menurut statistik, setiap kesepuluh sakit berlibur, dan alasannya sama sekali tidak dalam perubahan iklim: Paling sering merupakan masalah kerja.
"Sindrom Rekreasi" menjadi lebih populer
Foto: unsplash.com.
Anggur
Orang yang merasa mawing berlibur, sebagai aturan, workaholics. Dalam kehidupan mereka ada tempat dan stres, dan kecemasan, dan bertanya-tanya hasilnya. Mereka tidak suka istirahat aktif, jadi keseluruhan negatif dan tegangan yang mereka bawa sendiri sampai liburan, di mana dan "splash" terjadi dalam bentuk penyakit yang tak terduga.
Jadi, jika Anda memberi peringkat pada perwakilan, cobalah belajar beralih ke kegiatan lain selain pekerjaan menetap, misalnya, mendaftar menari atau mengunjungi kolam renang secara teratur. Semua ini akan membantu menenangkan tubuh dan membawa ketenangan pikiran, yang berarti berlibur, Anda akan pergi tanpa negatif dan perasaan bersalah untuk beristirahat.
Anda mulai memperhatikan
Sementara kita sepenuhnya tenggelam dalam alur kerja, kita dan tidak ada yang lambung ternyata bereaksi terhadap piring tajam dan makan berlebihan, dan punggung mulai terluka setelah berjalan-jalan. Dan hanya liburan panjang "akan memberi tahu kami segalanya tentang tubuh Anda. Penting untuk tidak meluncurkan kesehatan Anda, tidak peduli seberapa ketat jadwal Anda, jika tidak, liburan berikutnya yang Anda risikonya tidak bertahan di pulau-pulau, tetapi pada kelebihannya.
Paling sering melukai pekerjaan
Foto: unsplash.com.
Sistem kekebalan tubuh memberikan kegagalan
Sekali lagi, kembali ke stres: pada kita masing-masing, tekanan kronis memiliki dampak yang berbeda, namun, itu menjadi lebih sering kekebalan yang melemah. Oleh karena itu, flu tiba-tiba dapat berantakan, meskipun Anda belum mengeluh tentang kesehatan sebelumnya, dan kerusakan kecil adalah penyembuhan lebih lama.
Apakah tidak ada yang bisa dilakukan?
Yang paling penting adalah memperhatikan, memperhatikan sikap Anda untuk bekerja dan mencoba untuk mengambil stres secara teratur, dan tidak menumpuk selama bertahun-tahun bahwa di masa depan dapat menyebabkan konsekuensi yang sulit.
Tambahkan olahraga dalam hidup Anda
Foto: unsplash.com.