Di musim panas, tidak ada keinginan untuk memuat tubuh dengan makanan berat, seperti tepung, terutama dalam panas. Yang terbaik adalah menggunakan apa yang memberi kita musim paling hangat pada tahun - buah-buahan dan sayuran, hampir semua yang dapat Anda temukan di toko sampai akhir musim panas. Kami akan menceritakan tentang tiga resep terbaik dari smoothie detoksifikasi berdasarkan sayuran dan buah-buahan, yang akan memungkinkan Anda tidak hanya memuaskan lapar, tetapi juga untuk membongkar tubuh.
Di musim panas, masukkan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dalam diet
Foto: unsplash.com.
Smoothie dari pisang, bayam dan kiwi
Apa yang kita butuhkan:
- Kiwi - 1 PC.
- Bayam - 1 bundel.
- pisang - 1 pc.
- Air adalah 1 cangkir.
Saat Anda mempersiapkan:
Potong Kiwi dan pisang yang dimurnikan menjadi potongan-potongan kecil. Bayam bilas benar-benar bilas, lalu keringkan pada handuk, lalu lepaskan batang dan sikat daun dengan tangan Anda. Tempatkan semua bahan dalam blender, tambahkan segelas air dan giling ke massa yang homogen.
Smoothie bergizi akan menjadi sarapan yang indah
Foto: unsplash.com.
Smoothie dari alpukat dan mentimun
Apa yang kita butuhkan:
- AVOCADO - 1 PC.
- mentimun - 1 pc.
- Peterseli adalah setengah balok.
- Air adalah 1 cangkir.
Saat Anda mempersiapkan:
Potong mentimun menjadi kubus. Kami melakukan hal yang sama dengan alpukat, pra-membersihkan buah. Peterseli benar-benar dibilas dan bersihkan batang. Giling semua bahan di blender.
Selain sifat pembersihannya, komposisi minuman ini memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular.
Smoothie dari bayam, apel dan seledri
Kita butuh:
- Bayam - 1 PC.
- Apple - 1 PC.
- Seledri - setengah dari batang.
- Madu - 1 sendok teh.
- Air adalah 1 cangkir.
Bereksperimen dengan bahan-bahan
Foto: unsplash.com.
Saat Anda mempersiapkan:
Kami membersihkan apel dan memotong kotak. Kemudian giling seledri murni. Bayam adalah milikku dan kering di handuk, setelah itu kita bersumpah dengan tanganmu. Kami menambahkan semua bahan ke blender.
Minuman itu dengan sempurna meningkatkan kekebalan dan akan menjadi sarapan sangat baik, bahkan solo.