Penyakit ini tidak membawa sukacita, terutama perasaan tidak menyenangkan dengan influenza dan orvi, ketika panas, pilek dan sakit tenggorokan membuat dunia menjadi abu-abu. Tentu saja, seorang spesialis akan menunjuk terapi, bagaimanapun, kami sendiri mempercepat pemulihan mereka. Kami mengumpulkan saran utama yang paling mengabaikan, dan dengan demikian menunda perawatan mereka.
Minumlah lebih banyak cairan
Orang-orang mukus kita membutuhkan pelembab, terutama selama periode ketika tubuh berjuang dengan virus dan bakteri. Lendir adalah jawaban dari kekebalan kita, yang tidak memberikan bakteri untuk berkembang biak. Jika tidak ada kelembaban yang tidak memadai dalam tubuh, rongga lendir dipotong, Anda dapat mulai merasa lebih buruk dari kemarin, karena perlindungan alami melemah. Untuk menghindari ini, minuman lebih, dan bukan kopi dan teh, seperti yang kita sukai, dan air sederhana, kompot, air dengan kaldu lemon atau ayam.
Melembabkan udara
Seperti yang telah kami katakan, udara kering adalah musuh meter lendir kami, yang berarti bahwa selama musim pemanasan yang tidak dapat kami lakukan tanpa humidifier khusus, yang dapat menawarkan berbagai merek. Perangkat mengatasi tugasnya, tidak memberi udara di ruangan menjadi terlalu padat. Atau, Anda dapat melembabkan ruangan dengan air sederhana, tetapi akan membutuhkan lebih banyak waktu dan kekuatan.
aktif melawan dingin
Foto: www.unsplash.com.
Curang
Semakin jarang Anda melepas jendela, semakin lama duduk di rumah sakit. Tidak, Anda tidak perlu duduk di bawah jendela terbuka dan menunggu ketika semua bakteri dan virus akan makan - sedikit membuka jendela atau jendela itu sendiri dan keluar selama 15 menit. Bakteri sangat sulit untuk bergerak di udara dingin dan bergerak, dan karenanya jumlahnya jatuh tajam segera setelah Anda membuka jendela. Tapi hati-hati - jangan memalsukan ruangan.
Beristirahat
Kesalahan besar dari setiap orang yang baru mulai mengalami gejala SMI yang tidak menyenangkan adalah upaya untuk berpura-pura tidak ada yang terjadi, dan secara umum akan berlalu. Tidak akan lulus. Jika Anda mengerti bahwa mereka sakit, ambil rumah sakit dan urus perawatan, untuk membawa penyakit pada kaki sangat berbahaya, dan tidak hanya untuk Anda, tetapi juga di sekitar Anda, yang pasti Anda akan terinfeksi. Habiskan di rumah setidaknya empat hari, hati-hati, dan Anda akan melihat bahwa dingin akan mundur dalam seminggu, dan tidak dalam dua atau tiga.