Mungkin tidak ada yang membentuk citra kita sebagai cerminan dari pikiran kita. Bahkan gaun itu dari merek terkenal tidak akan menyelamatkan jika kesedihan universal tercermin di wajah Anda. Oleh karena itu, sebelum setiap output, penting untuk menyesuaikan aliran pemikiran dengan benar ke dalam kursus yang benar sehingga negatif tidak menghancurkan kita dari dalam. Pikiran apa yang selalu merefleksikan penampilan dan berkontribusi pada penuaan dini?
Melepaskan negatif
Foto: unsplash.com.
Menghemat konflik di kepala Anda sendiri
Ingat ketika terakhir kali Anda bergabung dengan seseorang dalam perselisihan, setelah itu Anda kembali dan kembali mengalami situasi ini dalam pikiran. Mereka tidak membiarkan Anda tertidur dan kesal pada saat yang paling tidak perlu. Percayalah, sekitarnya perhatikan sesuai dengan wajah Anda yang tidak puas dan suram, yang pada saat ini akan memperoleh kerutan tambahan.
Apa yang harus dilakukan?
Segera setelah konflik baru-baru ini mengapung di kepala Anda, segera menyela. Buat napas dalam-dalam, fokus pada apa yang terjadi di sekitar: hujan, anak-anak bermain dengan seekor anjing, api terbakar di perapian, dll. Tempatkan malam terdekat. Anda tidak akan melihat cara beralih.
Ketidakamanan tercermin pada perilaku Anda
Foto: unsplash.com.
Pemikiran tentang tidak adanya tidur
Anda perlu menyesali diri Anda dalam batas yang wajar, tetapi dalam hal ini tidak fokus pada pengalaman negatif. Ekspresi sedih Anda akan menyebabkan orang lain jika tidak bingung, kemudian, lebih tepatnya, keinginan untuk membantu daripada simpati.
Sekali lagi, mengalihkan perhatian Anda. Terlibat bahwa Anda benar-benar suka: minum secangkir kopi favorit Anda, pergi ke kolam renang, berjalan-jalan dengan seorang teman. Pastikan untuk meninjau jadwal Anda dan biarkan olahraga.
Pikiran ketidaksempurnaan
Di pagi hari, beberapa orang menyukai diri mereka di cermin, tetapi ini bukan alasan untuk merusak suasana hati Anda sepanjang hari. Pikiran tentang kekurangan mereka sendiri memberi kita ketidakpastian dalam gerakan, ketegangan dan kekakuan, yang tidak akan mengambil dari perhatian orang-orang terkasih dan teman-teman.
Apa yang harus dilakukan?
Alih-alih pemikiran tentang profil yang tidak sempurna atau kilogram ekstra, perhatikan keunggulan Anda dan bekerja pada peningkatan mereka. Penting untuk dapat membawa diri Anda bersama dengan kekurangan Anda dan tidak fokus pada mereka, maka sekitarnya tidak terlintas dalam pikiran untuk memperhatikan mereka.
Pemikiran tentang meninggalkan kaum muda
Sayangnya, untuk mendorong proses ini tanpa satu di bawah kekuasaan. Harap dicatat: Segera setelah Anda memuat kepala Anda seperti pikiran, Anda tampaknya menjadi lebih tua di mata Anda sendiri, Anda mulai mengakar sesuatu, yang merupakan konsekuensi dari pikiran Anda.
Bagaimana cara melanjutkan?
Mohon terima fakta bahwa tidak ada yang menjadi lebih muda. Tinggal di sini dan sekarang, jangan buang waktu berharga pada apa yang tidak dapat Anda ubah, alih-alih berkonsentrasi pada rencana terdekat.
Anda lagi dan lagi khawatir situasi konflik
Foto: unsplash.com.