Setiap hari gym favorit Anda dikunjungi oleh ratusan orang. Ini bukan hanya tempat untuk latihan yang bermanfaat, tetapi juga sumber bakteri berbahaya dalam jumlah besar. Kami akan memberi tahu Anda cara melindungi diri dari mereka.
Ruang ganti. Tempat ini paling berbahaya, terutama pancuran. Di sini kita bertelanjang kaki, meninggalkan spora jamur di permukaan lantai, dan hal-hal yang paling keringat dilemparkan ke toko, di mana bakteri juga meraih.
Cobalah untuk tidak menyentuh bagian tubuh telanjang ke permukaan apa pun, pergi ke kamar mandi di sandal dan bawa handuk Anda.
Permadani untuk yoga. Tentunya Anda belum pernah melihat seseorang setelah menyerahkan permadani untuk kebugaran. Dan ini biasanya dilarang oleh klub. Sulit membayangkan berapa banyak bakteri yang terakumulasi di sana.
Perlu membeli karpet pribadi Anda dan lakukan di atasnya. Atau pilih latihan di mana Anda dapat melakukannya tanpa itu.
Simulator daya dan treadmill. Mereka menikmati hampir semua pengunjung. Mereka menyentuh mereka, mereka duduk atau berbaring di atas tetesan permukaan keringat orang lain.
Bagian-bagian simulator yang Anda sentuh, lap lebih baik dengan disinfektan serbet. Setelah menggunakannya, cuci tangan Anda dengan baik dan tidak menyentuh mereka untuk menghadapi.
Air mancur untuk minum. Dalam pelatihan, semua orang ingin minum. Oleh karena itu, itu menjadi penciptaan berbagai bakteri, karena mixer tidak mungkin bersih secara teratur.
Ada jalan keluar - kami membawa sebotol air dengan Anda. Dan satu aturan yang lebih penting: jangan gunakan botol plastik yang dapat digunakan kembali dengan penunjukan hewan peliharaan.
Kolam. Tempat ini sangat berbahaya, karena Anda dapat mengabulkan air. Dan ada partikel keringat, kulit, dll., Jauh dari semua orang menganggap perlu mandi sebelum mengunjungi kolam renang.
Selalu bawa dengan kacamata kolam renang dan topi berlayar. Mandi setelah mengunjungi itu.
Jika indoors berdiri bau kaustik klorin - airnya sangat kotor, dan klorin berjuang dengan mikroorganisme di dalamnya.