Yang paling penting tentang meditasi
Meditasi adalah salah satu komponen yang sangat penting dari kehidupan orang-orang sukses dan bahagia. Jika Anda merujuk pada pernyataan para pemimpin luar biasa dari waktu kita atau masa lalu, Anda pasti akan memastikan itu. Dengarkan Osho, Brian Tracy, Anthony Robbins, orang-orang terkenal lainnya. Mereka semua telah memberikan dan membayar waktu meditasi yang cukup besar dalam hidup mereka. Meditasi menenangkan, mengatur cara yang positif, meningkatkan kesejahteraan. Ada meditasi yang memenuhi keinginan! Orang meditasi kurang rentan terhadap stres, yang berarti bahwa ia lebih bahagia, ia memiliki kehidupan yang kurang dan lebih lama.
Jangan katakan bahwa Anda tidak punya waktu untuk meditasi. Jika pemikiran seperti itu muncul di benak Anda, itu berarti meditasi mutlak diperlukan untuk Anda! Kapan saya bisa bermeditasi? Terbaik sebelum tidur, setelah yoga selama Shavasana, ketika Anda mandi, belajarlah di pijat, berjalan, berenang di laut atau di kolam renang. Bahkan pertemuan dengan orang yang dicintai dapat menjadi semacam meditasi.
Anda dapat memberi tahu teks meditasi ke perekam suara Anda, yang sekarang di setiap ponsel, dan hidupkan ketika nyaman untuk melakukan meditasi.
Berhasil untuk latihan Anda!
Natalia Praddina.
Meditasi untuk pemenuhan keinginan
Bayangkan Anda mendengar suara saya selama latihan, dan saya akan mencoba untuk melampirkan energi sebanyak mungkin dalam kata-kata meditasi ini, sehingga keinginan Anda yang paling dihargai dipenuhi. Ini adalah praktik infra-yoga ketika relaksasi tubuh maksimum tercapai.
Jadi kita mulai.
Berbaring telentang, nyalakan musik yang lembut dan tenang. Matikan semua telepon dan tanyakan siapa pun untuk mengganggu Anda sekitar 15-20 menit.
Buat napas dalam-dalam dan perlahan, menghembuskan napas. Ambil napas dan buang napas lagi. Ulangi sekali lagi. Dengan setiap napas dan pernafasan Anda semakin rileks.
Buat niat, pikirkan tentang keinginan spesifik Anda. Merasa bahwa keinginan Anda ada di mata ketiga Anda. Menebas keinginan Anda dengan jelas dan percaya diri tentang diri Anda. Misalnya: "Saya sangat senang menikah," atau: "Saya dengan senang hati pindah ke apartemen baru." Ketika tubuh rileks, cobalah untuk menyebabkan emosi yang menyenangkan terkait dengan eksekusi keinginan Anda. Inilah keinginan Anda tampil. Bagaimana perasaanmu? Mungkin, Anda akan memiliki senyum bahagia di wajah saya, bahu akan lurus, mata akan terbakar dengan api yang menyenangkan. Bayangkan, sekarang keinginan Anda terpenuhi. Senyum, panggil sensasi dan emosi yang akan bersama Anda jika keinginan Anda terpenuhi.
Dan sekarang kami terus bersantai.
Dalam napas bernafas cahaya keemasan. Dalam pernafasan, menghembuskan kelelahan, kesedihan, kebencian. Dalam napas bernafas cahaya. Dalam pernafasan, saya menghembuskan abu-abu. Secara bertahap, kita mencapai keadaan seperti itu seperti dalam napas, dan dalam pernafasan, kita hanya menyadari cahaya, keindahan, tenang, kedamaian, cinta.
Dengan bantuan cahaya ini, kita mulai menyelam bahkan lebih dalam ke relaksasi tubuh. Wajah santai, dahi, pipi. Mata santai, bibir, rahang, telinga. Bahasa yang santai. Leher santai. Santai kembali. Bola lampu mencapai bahu kanan, santai saja. Santai tangan kanan ke siku, rileks tangan kanan ke pergelangan tangan. Santai seluruh kuas. Tangan kanan jari besar. Jari telunjuk, media, tidak disebutkan namanya, jari kecil. Dan bola lampu bergerak ke tangan kiri. Bahu santai, lengan bawah, siku, sikat. Santai telapak tangan kiri dan bagian belakang telapak tangan. Ibu jari yang santai, indeks, sedang, tidak disebutkan namanya, jari kecil. Tangan benar-benar santai.
Bola kecil cahaya bergerak ke area dada, santai semua organ internal, otot, ligamen. Paru-paru santai, hati, perut. Santai semua perut. Semua organ panggul kecil santai. Bokong santai. Pinggul santai.
Bola lampu bergerak ke kaki kanan. Santai paha kanan, lutut, shin. Santai pergelangan kaki kaki kanan. Berhenti santai, atas kaki. Jari besar kaki kanan, kedua, tengah, keempat, jari kelingking, santai. Seluruh kaki santai.
Bola lampu bergerak ke kaki kiri. Santai paha, permukaan bagian dalam dan luar pinggul. Lutut dan shin santai. Santai pergelangan kaki, berhenti kiri, atas kaki. Jari besar kaki kiri, kedua, ketiga, keempat, jari kecil, santai. Seluruh kaki kiri benar-benar santai, seperti seluruh tubuh.
Bola-bola cahaya bergerak ke Sakhasrara Anda dan menghilang di surga. Dan Anda belajar, tidak merasakan tubuh Anda dan semakin banyak terjun ke dalam kebahagiaan, biarawati, kenikmatan. Sekarang proses sihir nyata itu sendiri dimulai. Anda menjadi bulu yang terbang di angin. Anda kehilangan perasaan tubuh Anda, yang Anda dengar adalah musik yang tenang atau suara Anda pada perekam suara.
Sekarang saya meminta Anda untuk mengulangi keinginan Anda lagi. Jelas dan khusus, berada dalam keadaan istirahat absolut dan rileks. Ulangi keinginan ini tiga kali. Maka lebih baik tertulis di alam bawah sadar Anda.
Dan kami melanjutkan perjalanan kami melalui dunia yang indah. Bayangkan kita terbang dengan kecepatan burung yang melonjak yang sangat baik. Anda melihat lautan biru. Lumba-lumba bermain ombak. Anda melihat kura-kura besar. Paus berenang di ombak laut. Pegunungan besar berdiri di jalan Anda. Anda melihat matahari, yang tercermin dalam gelombang mengkilap. Dan sekarang Anda terbang melalui padang pasir. Vegan yang penuh warna, bumbu, matahari panas. MiG, dan Anda terbang di atas Es Antartika Eternal. Penguin, es besar yang indah.
Jalur tengah Rusia. Birch, ladang, sikat rowan melawan langit biru. Gadis Ruddy dalam sapu tangan yang cerah.
Dan lagi, ceritakan tentang diri saya keinginan saya. Anda mungkin memperhatikan bahwa setiap kali keinginan Anda menjadi semakin jelas dan konkret. Anda merasa bahwa tidak ada yang mustahil, dan percaya diri yang mendalam bahwa keinginan Anda terpenuhi.
Itu menjadi kilau cahaya dan membawa ke alam semesta, mengikuti bola cahaya, yang membantu Anda bersantai.
Baiklah. Anda membuat napas dalam-dalam dan pernafasan. Jangan segera naik, tersenyum sendiri, peregangan. Anda bekerja dengan baik sampai tubuh Anda berada dalam keadaan pemberat, kedamaian dan relaksasi.
Ikuti hal-hal biasa Anda dan percaya pada apa yang akan Anda sukses!
Perbaiki keinginan Anda.
Saya sekarang menggambarkan praktik yang sangat kuat yang memiliki riwayat aplikasi seribu tahun. Mereka juga datang kepada kami dari India dan didasarkan pada interaksi energi individu pribadi orang tersebut dan energi semua permisif dari absolut, ruang, alam semesta rasional. Hasil dari meditasi ini hanya fantastis, dan saya yakin Anda menantikan praktik ini.
Pikirkan keinginanmu
Foto: unsplash.com.
Pikirkan apa yang sebenarnya akan membuat Anda bahagia?
Namun, pada awalnya saya tegas bersikeras bahwa Anda membiasakan diri dengan informasi penting. Karena latihan ini akan memenuhi keinginan Anda yang paling dihargai, saya ingin Anda bertanya pada diri sendiri satu pertanyaan yang sangat penting. Yaitu: Apakah pemenuhan keinginan saya benar-benar membuat saya bahagia (bahagia)? Faktanya adalah bahwa kita sering berharap bukan untuk diri mereka sendiri, tetapi karena orang tua kita sangat menginginkannya, jadi diterima di masyarakat.
Saya akan memberi contoh. Sebagian besar gadis dan wanita yang belum menikah ingin menikah. Pemberitahuan - jangan menjadi bahagia dalam pernikahan, tetapi hanya menikah, melahirkan anak-anak. Semesta memenuhi keinginan ini ... dan sekarang, keinginan itu berbalik. Ada seorang suami, anak-anak, kehidupan, rumah tangga, lingkaran dan tugas tak berujung lahir. Seorang wanita melihat-lihat dan memahami bahwa dia benar-benar memimpikannya. Di mana kebahagiaan? Dan semua karena dia awalnya tidak ingin bahagia, tetapi ingin menikah. Apakah Anda merasakan perbedaannya?
Karena itu, sebelum melanjutkan dengan latihan sihir, kita akan berubah menjadi lebih dulu dalam diri Anda. Memahami apa yang sebenarnya bisa membuat Anda bahagia. Dan kemudian bentuk keinginan Anda dengan benar.
Bukan "Aku Ingin Menikah", dan "Aku senang menikah!" Bukan "Aku ingin tinggal di Paris," dan "Aku bahagia dan dengan senang hati aku tinggal di Paris!".
Semoga Anda menyadari perbedaan antara konsep-konsep ini.
Jika Anda menginginkan hasil yang baik - hubungkan emosi Anda, antisipasi kebahagiaan Anda, sensasi Anda, sukacita Anda. Maka hasilnya tidak akan mengecewakan Anda, maka semuanya akan berubah dengan sempurna.