Ketika kita mendengar tentang blueberry, itu segera mengingat kemampuannya untuk menjaga penglihatan dan menyembuhkannya. Namun, berry ini juga memiliki banyak sifat bermanfaat lainnya. Kekayaan utama blueberry adalah antioksidan, itu adalah terima kasih kepada mereka bahwa berry adalah alat yang baik untuk pencegahan kanker. Selain itu, kaya karbohidrat, kalium, kalsium, fosfor dan magnesium. Ini juga memiliki asam organik, natrium, tembaga, besi dan mineral lainnya. Selain itu, vitamin C, dalam blueberry ada vitamin B1 dan B6, vitamin RR, serta asam pantotenat. Antara lain, blueberry kaya akan pektin, yang mampu memurnikan usus dari produk dekomposisi, terak dan garam logam berat.
Buah musim panas dan super berguna adalah aprikot harum dan manis. Ini dianggap sebagai buah polivitamin yang baik yang berisi sejumlah besar garam kalium dan banyak zat besi. Aprikot tidak ketinggalan di belakang buah beri lain dan buah-buahan pada isi vitamin C, asam folat dan karoten. Aprikot digunakan dalam diet obat dalam penyakit kardiovaskular, sebagai sumber kalium yang mudah tahan lama. Dan kemampuan ringan mereka digunakan dalam pengobatan konstipasi.
Berry lezat lainnya adalah Raspberry. Ini kaya akan vitamin kelompok B, mengandung vitamin C, A, E, RR, mineral yang bermanfaat dan asam folat. Raspberry berguna untuk penyakit saluran pencernaan, ia meningkatkan pencernaan, pekerjaan ginjal dan menghilangkan edema kandung kemih, memiliki agen antipiretik, anestesi dan cambphic, memperingatkan leukemia dan anemia.
Tidak kalah berguna dan ceri. Dark Red, hampir hitam ceri dianggap sebagai varietas paling berharga, karena mereka memiliki kualitas gurih terbaik, menulis portal wanita Sunny7. Cherry mengandung glukosa dan fruktosa; Sugarozes di dalamnya, tidak seperti tulang lainnya, secara signifikan lebih sedikit, dari sini dan rasa asam spesifik. Ini kaya akan pektin dan asam organik. Ini memiliki besi, tembaga, asam folat. Menurut kandungan tinggi asam askorbat, vitamin kelompok B, zat mineral, tidak kalah dengan buah beri lainnya. Dengan isi Kumarin - zat yang mengurangi pembekuan darah, ceri mengambil tempat ketiga setelah delima dan kismis hitam.
Buah tulang paling awal adalah, ceri. Buah-buahan ceri manis mengandung protein, karbohidrat (fruktosa, sukrosa dan glukosa), serat, kalium, natrium, kalsium, magnesium, fosfor, provitamin A, vitamin B1 dan B3, vitamin RR, vitamin C. relatif banyak dalam ceri tembaga, mangan , seng, kobalt, besi, serta vitamin R. Cherry memiliki sifat antino, diuretik, vesselinturing, koleretik, kontra-alememik. Jus ceri meningkatkan pencernaan, memiliki sifat rajutan dan tonik.
Berries paling awal dan paling lezat yang merupakan akhir musim semi menyenangkan - awal musim panas adalah stroberi dan stroberi. Berry ini adalah agen yang sangat baik untuk pengobatan penyakit kardiovaskular, penyakit saluran pencernaan, penyakit ginjal dan saluran kemih, serta diuretik antimikroba dan alami. Stroberi ini mengandung zat tubyl yang memperkuat gusi, serta zat aktif (Kumarin), berkontribusi pada pencegahan trombosis. Dalam buah strawberry, ada banyak zat besi, mangan, tembaga, asam folat dan vitamin C. Strawberry - berry hutan yang paling harum dan lezat. Ini kaya akan vitamin dari kelompok B, asam folat, karotin dan terutama asam askorbat. Ini juga memiliki garam besi, kobalt dan mangan.
Memberi buah dan buah beri kepada anak Anda, perlu diingat bahwa mereka paling berguna dalam bentuk alami - segar, mentah dan, jika kulit atau kulitnya dapat dimakan, lalu minyak mentah. Tapi jangan mabuk dan ingat - semuanya baik dalam jumlah sedang. Anak-anak berusia 1 hingga 3 tahun direkomendasikan untuk 100-200 g buah dan 20-50 g buah beri. Anak-anak usia prasekolah didorong untuk menerima 200-300 g buah-buahan dan beri per hari, dalam rasio yang patut dicontoh: Buah - 100-150 g, Berries - 100-150 g.