Anda akan perlu:
4 zucchini kecil,
4 tomat,
2 umbi,
2 wortel,
garam,
lada,
sayuran hijau,
Bawang putih.
Dalam wajan yang dalam, ingat bawang cincang halus dengan wortel, parut pada parutan besar. Tambahkan tomat cincang, rebus 10 menit, lalu tambahkan zucchini yang dikupas cincang. Garam, lada, hijau. Rebus 15-20 menit lagi sampai lunak. Jika zucchini muda dan sangat kecil, mungkin mereka akan siap sebelumnya. Jangan bawa mereka untuk menyelesaikan keturunan, mereka lebih enak ketika mereka mempertahankan formulir.
Keren, giling dalam blender selama 20 detik untuk merasakan sayuran kecil, tanpa membawa ke keadaan yang sepenuhnya likuid. Hancurkan 2-3 cengkeh bawang putih, ikut campur dalam kaviar. Jika Anda pergi berkencan, tetapi masih suka aroma bawang putih, maka jangan tambahkan bawang putih, tetapi cukup potong bawang putih di setengah kain adalah pre-plate.
Zucchini akan membantu dalam memerangi selulit.
Zucchini adalah produk yang sangat berguna. Mereka memelihara otot jantung karena sejumlah besar magnesium dan kalium, meningkatkan sifat-sifat darah karena kandungan besi. Tetapi sangat berguna untuk menggunakan lantai yang indah, Zucchini membantu dalam memerangi selulit, menghilangkan cairan berlebih dari tubuh dan dikombinasikan dengan sempurna dengan produk yang mengandung vitamin C. Selain itu, mereka hanya mengandung 20-30 cywloalories per 100 gram.
Jadi dengan berani menyiapkan kaviar, makan Zucchini dan tetap langsing, muda dan cantik.
Resep lain untuk koki kami melihat halaman Facebook.