Dalam serangkaian duplikat hari, ketika dengan mata setengah tertutup, Anda memasak sarapan keluarga, kemudian mengawal anak-anak di taman dan sekolah, bekerja dan melakukan pekerjaan rumah Anda, seluruh hasrat untuk hidup menghilang. Tampaknya Anda adalah protein mabuk di roda, sedangkan yang lain mereka beristirahat di resor dan pergi berbelanja. Itulah sebenarnya kebenaran bahwa alasan ketidakpuasan Anda adalah Anda sendiri yang telah belajar untuk mencintai. Kami memunculkan kebiasaan yang bermanfaat ini dilakukan kembali pada akhir pekan.
Kami pergi ke dokter
Berbagi bor dan ingat tentang obat. Seringkali alasan kelelahan konstan, apatis dan iritabilitas terletak pada pelanggaran hormon. Lihatlah ginekolog dan ahli endokrin untuk percaya diri pada anak laki-laki. Bahkan lebih baik - untuk pergi ke sesi ke psikolog dan berkonsultasi dengan antidepresan. Jika dokter mendeteksi kegagalan sementara atau bahkan penyakit serius, jangan berkecil hati. Terima kasih atas kesadaran dan dokter untuk masalah kesehatan yang tepat waktu tepat waktu. Setelah perawatan, Anda akan hidup kadang-kadang lebih mudah.
Jangan takut kunjungan ke dokter
Saya senang diri Anda sendiri
Ingat berapa kali Anda menolak untuk membeli gaun baru atau pergi ke manikur, hanya untuk memberikan sebanyak mungkin anak - mainan baru, kenaikan kebun binatang atau permen. Sekarang tetap sebagai anak untuk diri sendiri - orang yang perlu berhati-hati kepada siapa untuk memanjakan dan melindungi. Izinkan makan malam di kafe favorit Anda, mendaki berbelanja atau berlibur kecil di laut. Psikolog menyebutnya kencan dengan diri mereka sendiri dan menasihatinya untuk menghabiskannya tidak kurang dari sebulan sekali.
Rekam momen positif hari ini di notebook
Kecocokan pikiran
Ketika seseorang beres semua bidang kehidupan - dari cinta ke karir - dia ingin terbang. Cobalah untuk mengumpulkan bersama-sama saat-saat indah di tahun lalu dan memasuki aturan: untuk merekam tiga "terima kasih" setiap hari di buku catatan. Terima kasih, orang yang dicintai, kolega, dan pejalan kaki acak - oleh untuk kasus-kasus baik yang telah mereka lakukan untuk Anda dan dunia di sekitar Anda. Latihan seperti itu membantu menyesuaikan fokus pada saat-saat yang baik dan memahami bahwa hidup itu indah.