"Saya mulai berlatih yoga pada saat itu ketika saya menyadari bahwa kebugaran standar tidak puas dengan saya. Sebelumnya, bagiku yoga itu membosankan dan monoton. Tetapi untuk membentuk pendapat yang tepat, selalu penting untuk dicoba. Ketika Anda berolahraga setidaknya sekali, terutama dengan tuan yang baik, bagi Anda itu akan menjadi seluruh dunia. Bagi saya, Yoga bukan pandangan dunia, tetapi olahraga dan sarana untuk mengekspresikan emosi mereka dengan benar melalui tubuh. Saya tidak benar-benar memiliki hubungan dengan menari, dan saya melihat bahwa plastisitas saya bisa lebih baik. Dan kebugaran dan kelas standar di gym, tidak hanya tidak menambah rahmat, sebaliknya, bawa ke nol. Yoga memberi saya feminin dan plastisitas, yang saya lewatkan.
Salah berbicara tentang yoga secara umum. Ini memiliki banyak arah yang berbeda. Misalnya, Ashtanga Yoga. Ini sangat aktif, membutuhkan pelatihan fisik yang baik dan memberikan beban yang kuat. Membuat tangan yang sangat indah, karena itu termasuk banyak rak di tangan Anda. Ada Yoga Kundalini, yang berubah menjadi berbagai meditasi. Anda tidak benar-benar menghabiskan secara fisik di sana, dan Anda bekerja lebih banyak dengan jiwa dan dunia batin Anda. Ada Bikhams-yoga, di mana latihan diadakan di dalam ruangan dengan suhu tinggi. Yang paling "klasik" - Hatha Yoga. Ini menggabungkan postur statis, dan aktif, dan relaksasi. Sebagai aturan, mereka yang berurusan dengan olahraga ini dengan serius memilih arah spesifik mereka. Saya suka memilih, berdasarkan suasana hati dan kekuatannya. Jika setelah proyek berat pada hari pertama saya pergi ke Yoga, maka saya lebih membantu bikram, meskipun juga secara fisik rumit, tetapi karena suhu tinggi, kelas-kelas disala, dan setelah pelatihan ada kemudahan di seluruh tubuh. Dan jika Anda berada dalam nada yang sangat baik, dan Anda perlu menarik otot, lebih baik untuk pergi ke tampilan yang lebih aktif. Saya suka alternatif dan dapat memilih arah.
Bahkan di musim panas saya pergi ke yoga panas, mencoba "mengisap" teman-teman saya, tetapi tidak semua orang jatuh cinta. Dan ini normal. Karena itu, saya dan mempromosikan pencarian untuk apa yang secara pribadi Anda akan menerima tidak hanya tubuh yang indah, tetapi juga kesenangan. Perlu terbang ke kelas dan bergegas, dan jangan pergi dengan pemikiran tentang bagaimana semuanya berat dan tidak menyenangkan. Namun sayangnya, banyak dari diri mereka sendiri dipaksa dari kekuatan terakhir, dan kemudian mereka terkejut mengapa tidak ada hasil yang diinginkan.
Dua arah baru yang indah yang telah saya temukan untuk diri saya sendiri: Aeriarooga dan aerostrating. Kelas-kelas ini di "tempat tidur gantung", di mana Anda dapat menarik otot dengan sempurna. Bagian belakang dan tulang belakang bekerja dengan baik. Dan di antara hal-hal lain, itu menarik, mudah dan benar-benar aman. Aeria adalah salah satu yang paling sederhana, dan mengingatkan latihan sebelum pelatihan "serius". Banyak yang saya akan menyarankannya dengan tepat, karena ada untuk bersantai dan bersantai.
Selain itu, saya berlatih bekerja dengan pelatih online. Kami bekerja di Skype. Anda tidak menghabiskan waktu di jalan ke aula dan terus meningkatkan bentuk fisik Anda tanpa meninggalkan rumah. Saya bangun, minum air, dan dalam 15 menit Anda dapat memulai pelatihan. Saya memegang 1,5 jam, dan rata-rata pelajaran terakhir 45 menit. Waktu kami di pagi hari ditinjau dengan menonton jejaring sosial, Anda dapat mengambil urusan yang lebih produktif, seperti olahraga! Onlay-Training adalah kata baru dalam olahraga yang akan berkembang, dan dengan mempertimbangkan ritme gila penghuni metropolitan, terutama. Yang utama adalah menemukan tuanmu. Saya melatih seorang gadis muda dan cantik bernama Luda, yang tahu bagaimana cara bekerja dengan tubuh wanita: tahu bagaimana membuatnya menjadi olahraga, tetapi pada saat yang sama tipis karena kebugaran dan nutrisi yang tepat. "