Tidak ada yang dilahirkan dengan postur angsa dan gaya berjalan yang sempurna. Makeup yang indah dan gaun cantik tidak cukup untuk menghasilkan kesan yang tak terlupakan atas Anda. Elena Sheripova, pendiri sekolah pendidikan estetika dan agen pemodelan, tiga cara sederhana akan mengajarkan Anda langkah feminin saat berjalan.
Bahu, diturunkan, dan miring ke depan kepala - satelit yang jelas berkilauan jelek, yang juga berdampak negatif pada tulang belakang. Dalam perjalanan ke gaya berjalan yang sempurna, Anda pertama-tama perlu mencapai postur yang benar.
Elena Sheripova.
Untuk melakukannya, Angkat bahu Anda sebanyak mungkin, bawa kembali, lalu turunkan posisi biasa.
Saat berjalan, kaus kaki dan tumit harus kira-kira pada tingkat yang sama. Langkah harus dimulai dengan tumit, lalu pergi ke tengah kaki, dan kemudian - di kaus kaki.
Bahkan jika Anda terlambat dan berlari ke mana pun di kepala, selalu ingat itu pertama pergi ke bawah dan kemudian perumahan ! Memberantas kebiasaan melakukan segala sesuatu yang bertentangan, bahkan dengan langkah yang sangat cepat - tubuh miring tidak memberikan akselerasi.
Penting untuk memahami bahwa model kiprah bukanlah gaya berjalan harian yang indah. Jangan mencoba untuk pergi dalam delapan, meniru gadis-gadis dari podium.
Ketika berjalan, jangan mengayunkan tangan Anda, tetapi jangan membuat mereka terlalu menekan tubuh atau di saku Anda. Mereka secara alami harus bergerak bersama dengan irama langkah Anda.
Ingat tentang posisi kepala dan dagu. Selalu jaga dagu Anda terangkat, tetapi jangan menurunkannya terlalu tinggi.
Model kiprah bukanlah kiprah kasual yang indah
Foto: unsplash.com.
Latihan untuk Postur:
1. Latihan paling populer, ketika Anda perlu menyimpan buku di kepala Anda, benar-benar efektif! Buku itu seharusnya tidak terlalu sulit, jadi Anda akan memilih berat dan ukuran rata-rata. Anda harus melalui garis lurus dengan buku pada jarak sekitar 20 meter.
2. Lakukan latihan sederhana - perahu. Lebih rendah di perut. Tangan dan kaki secara bersamaan memunculkan, sambil melenturkan kembali. Penting untuk mensistematisasikan latihan untuk mencapai hasil yang terlihat.
3. Mendaftar ke kolam renang atau gym - setiap aktivitas fisik membantu menjaga punggung dalam nada dan mencegah tulang belakang tebal.